🇮🇷 Iran · Essen

Bademjan-e Sorkh-e Sadeh

50 Min
Perfekt für deine Freizeit
🔥 380 kcal
Schön ausgewogen
🍽 4 Portionen
Ideal für die Familie

Von eatmundo · 4. August 2026

Bademjan-e Sorkh-e Sadeh🇮🇷 IR

Ein klassisches, rustikales persisches Pfannen-Auberginengericht mit karamellisiertem Knoblauch und frischen Tomaten. Diese einfache Zubereitung betont das erdige Aroma des Gemüses.

Zutaten

Zubereitung

  • 1

    Schälen Sie die 3 großen Auberginen und schneiden Sie sie in 1cm dicke Scheiben, dann salzen und 20 Minuten stehen lassen, um Feuchtigkeit zu entziehen.

  • 2

    Tupfen Sie die Auberginenscheiben mit einem Papiertuch trocken, da Feuchtigkeit ein ordentliches Anbraten verhindert.

  • 3

    Erhitzen Sie 4 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie die Auberginenscheiben goldbraun an.

  • 4

    Nehmen Sie die Auberginenscheiben aus der Pfanne und legen Sie sie beiseite; bei Bedarf noch etwas Öl hinzufügen.

  • 5

    Hacken Sie die 4 Knoblauchzehen fein und dünsten Sie sie 30 Sekunden in derselben Pfanne an, bis sie duften – lassen Sie sie nicht braun werden.

  • 6

    Würfeln Sie die 3 großen Tomaten und geben Sie sie zusammen mit 1/2 TL Kurkuma, 1/4 TL schwarzem Pfeffer und 1 TL Salz in die Pfanne.

  • 7

    Lassen Sie die Tomaten etwa 8 Minuten köcheln, bis sie zu einer dicken Soße zerfallen; bei Bedarf mit einem Schuss Wasser verdünnen.

  • 8

    Geben Sie die Auberginen zurück in die Pfanne, decken Sie sie ab und lassen Sie alles 5 Minuten sanft schmoren, damit sich die Aromen verbinden.

Häufig gestellte Fragen

Warum sollte man die Aubergine zuerst salzen?+

Salzen entzieht überschüssiges Wasser und Bitterkeit, wodurch die Aubergine Geschmack statt Öl aufnimmt.

Kann ich die Auberginen stattdessen grillen?+

Ja, Grillen fügt eine schöne rauchige Note hinzu, obwohl die Pfannenmethode für dieses Gericht traditioneller ist.

Was ist, wenn die Tomaten zu säuerlich sind?+

Fügen Sie eine kleine Prise Zucker hinzu, um die Säure auszugleichen und die natürliche Süße zu verstärken.

Kann man das kalt servieren?+

Auf jeden Fall, dieses Gericht wird oft bei Zimmertemperatur als Mezze oder Beilage serviert.

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