🇮🇷 Iran · Essen
Bademjan-e Sorkh-e Sadeh
Von eatmundo · 4. August 2026
🇮🇷 IREin klassisches, rustikales persisches Pfannen-Auberginengericht mit karamellisiertem Knoblauch und frischen Tomaten. Diese einfache Zubereitung betont das erdige Aroma des Gemüses.
Zutaten
bei der Zubereitung einfach abhakenZubereitung
- 1
Schälen Sie die 3 großen Auberginen und schneiden Sie sie in 1cm dicke Scheiben, dann salzen und 20 Minuten stehen lassen, um Feuchtigkeit zu entziehen.
- 2
Tupfen Sie die Auberginenscheiben mit einem Papiertuch trocken, da Feuchtigkeit ein ordentliches Anbraten verhindert.
- 3
Erhitzen Sie 4 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie die Auberginenscheiben goldbraun an.
- 4
Nehmen Sie die Auberginenscheiben aus der Pfanne und legen Sie sie beiseite; bei Bedarf noch etwas Öl hinzufügen.
- 5
Hacken Sie die 4 Knoblauchzehen fein und dünsten Sie sie 30 Sekunden in derselben Pfanne an, bis sie duften – lassen Sie sie nicht braun werden.
- 6
Würfeln Sie die 3 großen Tomaten und geben Sie sie zusammen mit 1/2 TL Kurkuma, 1/4 TL schwarzem Pfeffer und 1 TL Salz in die Pfanne.
- 7
Lassen Sie die Tomaten etwa 8 Minuten köcheln, bis sie zu einer dicken Soße zerfallen; bei Bedarf mit einem Schuss Wasser verdünnen.
- 8
Geben Sie die Auberginen zurück in die Pfanne, decken Sie sie ab und lassen Sie alles 5 Minuten sanft schmoren, damit sich die Aromen verbinden.
Häufig gestellte Fragen
Warum sollte man die Aubergine zuerst salzen?+
Salzen entzieht überschüssiges Wasser und Bitterkeit, wodurch die Aubergine Geschmack statt Öl aufnimmt.
Kann ich die Auberginen stattdessen grillen?+
Ja, Grillen fügt eine schöne rauchige Note hinzu, obwohl die Pfannenmethode für dieses Gericht traditioneller ist.
Was ist, wenn die Tomaten zu säuerlich sind?+
Fügen Sie eine kleine Prise Zucker hinzu, um die Säure auszugleichen und die natürliche Süße zu verstärken.
Kann man das kalt servieren?+
Auf jeden Fall, dieses Gericht wird oft bei Zimmertemperatur als Mezze oder Beilage serviert.
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