İçeriğe atla

🇪🇹 Etiyopya · Yemek

Gomen

50 dk
Boş vakitler için ideal
🔥 320 kcal
Dengeli bir seçim
🍽 4 porsiyon
Aile için ideal

eatmundo tarafından · 8 Eylül 2026

Gomen🇪🇹 ETAI ile üretilmiş görsel

Gomen, aromatik baharatlarla tatlandırılmış, ağır ateşte pişmiş kara lahana veya kıvırcık lahanadan oluşan klasik bir Etiyopya yemeğidir. Oruç dönemlerinde sıklıkla tüketilen sağlıklı ve lezzetli bir vejetaryen temeldir.

Malzemeler

Nasıl Yapılır

  • 1

    500 gram kara lahanayı iyice yıkayın, sert orta damarlarını çıkarın ve yaprakları kabaca lokmalık şeritler halinde doğrayın.

  • 2

    Lahanayı kaynar tuzlu suda 5 dakika yumuşayana kadar haşlayın, ardından iyice süzün ve fazla suyunu bırakması için kenara alın.

  • 3

    Geniş bir tavada 3 yemek kaşığı bitkisel yağı orta ateşte ısıtın ve 1 ince doğranmış soğanı yumuşayıp altın rengi olana kadar yaklaşık 8 dakika soteleyin.

  • 4

    2 diş ezilmiş sarımsağı ve 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefili tavaya ekleyin, sarımsakların kahverengileşmesine izin vermeden 1 dakika boyunca kokusu çıkana kadar pişirin.

  • 5

    0,5 tatlı kaşığı zerdeçalı ekleyin ve soğan tabanını kaplayacak şekilde iyice karıştırarak güzel, canlı bir sarı renk oluşturun.

  • 6

    Haşlanmış lahanayı tavaya ekleyin ve iyice karıştırın, lezzetlerin yapraklara işlemesi için kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.

  • 7

    1 tatlı kaşığı tuz ekleyip tatlandırın, servis etmeden önce son bir kez karıştırın; ideal olarak injera yanında veya bir sebze tabağının parçası olarak sıcak servis yapın.

Sıkça Sorulan Sorular

Gomen nedir?+

Gomen, soğan, sarımsak, zencefil ve zerdeçal ile tatlandırılmış, tipik olarak kara lahana veya kıvırcık lahana ile yapılan geleneksel bir Etiyopya yeşil sebze yemeğidir. Vejetaryen Etiyopya mutfağının temel taşıdır.

Bunun yerine kara lahana kullanabilir miyim?+

Evet, geleneksel Etiyopya Gomen'i genellikle kara lahana kullanır; kıvırcık lahana da benzer şekilde pişen mükemmel bir alternatiftir.

Acılığı nasıl alırım?+

Sotelemeden önce lahanayı birkaç dakika kaynar suda haşlamak, doğal acılığını azaltmaya yardımcı olur ve sebzelerin yumuşak olmasını sağlar.

Acılı yapabilir miyim?+

Kesinlikle, birçok varyasyon hafif tatlara acı bir dokunuş katmak için dilimlenmiş yeşil biber veya bir miktar mitmita içerir.

Gomen vegan mıdır?+

Evet, Gomen doğal olarak vegandır, bu da onu hayvansal ürünlerin tüketilmediği Etiyopya Ortodoks oruç dönemleri için mükemmel bir yemek yapar.

Mundo Eşleşmesi

Dünyanın dört bir yanından, Gomen ile aynı temel malzemeleri paylaşan tarifler.

47 eşleşmenin tümünü gör

Keşfetmeye devam et