🇮🇷 Iran · Cibo

Bademjan-e Sorkh-e Sadeh

50 min
Ideale per il tuo tempo libero
🔥 380 kcal
Ben equilibrato
🍽 4 porzioni
Ideale per la famiglia

Di eatmundo · 4 agosto 2026

Bademjan-e Sorkh-e Sadeh🇮🇷 IR

Un classico piatto rustico di melanzane saltate in padella con aglio caramellato e pomodori freschi. Questa preparazione semplice esalta il sapore terroso della verdura.

Ingredienti

Come si prepara

  • 1

    Pelate le 3 melanzane grandi e tagliatele a fette spesse 1cm, poi salatele e lasciatele riposare 20 minuti per eliminare l'umidità.

  • 2

    Asciugate le fette di melanzana con carta da cucina, perché l'umidità impedisce una buona rosolatura.

  • 3

    Scaldate 4 cucchiai di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto e rosolate le fette di melanzana su entrambi i lati.

  • 4

    Rimuovete le fette di melanzana dalla padella e mettetele da parte, aggiungendo un altro filo d'olio se necessario.

  • 5

    Tritate finemente i 4 spicchi d'aglio e soffriggeteli nella stessa padella per 30 secondi finché non rilasciano profumo – non lasciateli bruciare.

  • 6

    Tagliate a cubetti i 3 pomodori grandi e aggiungeteli nella padella con 1/2 cucchiaino di curcuma, 1/4 cucchiaino di pepe nero e 1 cucchiaino di sale.

  • 7

    Fate cuocere i pomodori finché non si trasformano in una salsa densa, circa 8 minuti, aggiungendo un filo d'acqua se serve regolarne la consistenza.

  • 8

    Rimettete le melanzane nella padella, coprite e cuocete dolcemente per 5 minuti in modo che i sapori si amalgamino perfettamente.

Domande frequenti

Perché salare le melanzane prima?+

Il sale estrae l'eccesso d'acqua e l'amarezza, assicurando che la melanzana assorba il sapore invece dell'olio.

Posso grigliare le melanzane al posto della padella?+

Sì, la griglia aggiunge una nota affumicata, anche se il metodo in padella è più tradizionale per questo piatto.

Cosa fare se i pomodori sono troppo acidi?+

Aggiungete un pizzico di zucchero per bilanciare l'acidità ed esaltare la dolcezza naturale dei pomodori.

Si può servire freddo?+

Certamente, questo piatto viene spesso servito a temperatura ambiente come antipasto o contorno.

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