🇮🇷 Iran · Essen

Khoresh Bademjan (mit Tomaten)

90 Min
Die Mühe wert
🔥 450 kcal
Herzhafte Portion
🍽 4 Portionen
Ideal für die Familie

Von eatmundo · 4. August 2026

Khoresh Bademjan (mit Tomaten)🇮🇷 IR

Ein klassischer persischer Aubergineneintopf, der die herzhafte Tiefe von zarten Auberginen mit einer hellen, spritzigen Tomatenbasis ausgleicht. Er ist ein beruhigendes Grundnahrungsmittel, das zu gedämpftem, safraninfundiertem Basmati-Reis serviert wird.

Zutaten

Zubereitung

  • 1

    Schälen Sie 1 kg Auberginen, schneiden Sie sie in dicke Stäbchen, salzen Sie sie großzügig und lassen Sie sie 30 Minuten ruhen, um die Bitterkeit zu lösen; tupfen Sie sie vor dem Braten vollständig trocken.

  • 2

    Erhitzen Sie 3 Esslöffel Pflanzenöl in einer Pfanne mit schwerem Boden bei mittlerer bis hoher Hitze und braten Sie die Auberginenstifte goldbraun an.

  • 3

    In einem separaten großen Topf die fein gewürfelten Zwiebeln in 1 Esslöffel Öl sautieren, bis sie weich, durchscheinend und leicht karamellisiert sind.

  • 4

    Fügen Sie den gehackten Knoblauch, 1 Teelöffel Kurkuma und Salz zu den Zwiebeln hinzu und rühren Sie etwa 1 Minute lang, bis es duftet, ohne es anbrennen zu lassen.

  • 5

    Reiben Sie die 3 großen Tomaten und geben Sie sie zur Zwiebelmischung, wobei Sie sie bei mittlerer Hitze kochen, bis die Flüssigkeit reduziert ist und sich das Öl von der Tomatenmasse trennt.

  • 6

    Legen Sie die gebratenen Auberginen vorsichtig auf die Tomatenbasis und gießen Sie 2 Esslöffel Verjus sowie eine halbe Tasse warmes Wasser hinein, um eine flache Schmorflüssigkeit zu erhalten.

  • 7

    Den Topf fest verschließen und bei niedriger Hitze 30 Minuten köcheln lassen; nicht umrühren, damit die Auberginenstücke schön intakt bleiben.

  • 8

    Servieren Sie den Eintopf heiß in einer flachen Schüssel und achten Sie darauf, dass die lebendige Tomatenreduktion jedes Auberginenstück perfekt umhüllt.

Häufig gestellte Fragen

Warum muss ich die Auberginen in Salz einweichen?+

Das Salzen entzieht die bitteren Säfte und sorgt dafür, dass die Aubergine beim Braten weniger Öl aufnimmt.

Kann ich den Verjus ersetzen?+

Wenn Sie keinen persischen Verjus finden, bietet frischer Zitronensaft oder ein Spritzer Limettensaft eine ähnliche, notwendige Säure.

Sollte ich den Eintopf während des Kochens umrühren?+

Vermeiden Sie das Rühren, damit die Auberginen ganz bleiben; schütteln Sie den Topf stattdessen vorsichtig, falls Sie die Flüssigkeit verteilen müssen.

Wie serviert man das am besten?+

Servieren Sie es mit persischem Basmati-Reis (Chelow) und vielleicht einer Beilage aus frischen Kräutern (Sabzi Khordan).

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