🇲🇦 Μαρόκο · Φαγητό
Zaalouk (Σαλάτα μελιτζάνας)
Από το eatmundo · 3 Αυγούστου 2026
🇲🇦 MAΜια γευστική μαροκινή μαγειρεμένη σαλάτα από καπνιστές μελιτζάνες και ντομάτες. Είναι ένα κλασικό συνοδευτικό που σερβίρεται ζεστό ή κρύο με τραγανό ψωμί.
Υλικά
τσέκαρέ τα καθώς τα ετοιμάζειςΠώς να το Φτιάξετε
- 1
Τρυπήστε τις 2 μεγάλες μελιτζάνες με ένα πιρούνι και ψήστε τις πάνω σε φλόγα ή στο φούρνο στους 220°C για 30 λεπτά μέχρι να καεί η φλούδα.
- 2
Αφαιρέστε την καμένη φλούδα από τις μελιτζάνες, στραγγίξτε τα υγρά και ψιλοκόψτε τη σάρκα τους χοντρικά με ένα μαχαίρι.
- 3
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε 80ml ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρετε τις 4 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδο μέχρι να βγάλουν το άρωμά τους, προσέχοντας να μην καούν.
- 4
Προσθέστε τις 3 ψιλοκομμένες ντομάτες, 1 κ.σ. πάπρικα, 1 κ.γ. κύμινο και 1 κ.γ. αλάτι στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 10 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να γίνουν σάλτσα.
- 5
Προσθέστε τις μελιτζάνες στη σάλτσα και μαγειρέψτε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
- 6
Λιώστε ελαφρώς το μείγμα με μια ξύλινη κουτάλα ή πιρούνι κατά το μαγείρεμα για να αποκτήσετε μια ομοιόμορφη, κρεμώδη υφή.
- 7
Αποσύρετε από τη φωτιά, ανακατέψτε μέσα μια χούφτα φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς πριν σερβίρετε.
- 8
Ελέγξτε τη γεύση: πρέπει να υπάρχει ισορροπία μεταξύ της καπνιστής μελιτζάνας, της οξύτητας της ντομάτας και του βάθους του κύμινου.
Συχνές Ερωτήσεις
Πρέπει να ψήσω τη μελιτζάνα σε φλόγα;+
Το ψήσιμο σε φλόγα δίνει καπνιστή γεύση, αλλά το γκριλ του φούρνου δίνει παρόμοιο αποτέλεσμα αν δεν έχετε εστία αερίου.
Μπορώ να το σερβίρω κρύο;+
Ναι, το Zaalouk σερβίρεται παραδοσιακά χλιαρό, αλλά είναι εξίσου νόστιμο αν σερβιριστεί κρύο ως μέρος ενός πλατό μεζέδων.
Πόσο ψιλοκομμένη πρέπει να είναι η μελιτζάνα;+
Είναι θέμα γούστου, αλλά θα πρέπει να είναι ψιλοκομμένη ώστε να ενσωματωθεί στη σάλτσα διατηρώντας λίγη από την υφή της.
Μπορώ να προσθέσω πιπεριές;+
Ναι, πολλές παραλλαγές του Zaalouk περιλαμβάνουν ψητές πιπεριές, οι οποίες προσθέτουν γλυκύτητα και χρώμα στο πιάτο.
🇲🇦 MAΤαίριασμα Mundo
Πιάτα από όλο τον κόσμο που μοιράζονται τα βασικά υλικά του Zaalouk (Σαλάτα μελιτζάνας).









































