İçeriğe atla

🇪🇹 Etiyopya · Yemek

Fasolia Gomen

40 dk
Rahat bir uğraş
🔥 280 kcal
Dengeli bir seçim
🍽 4 porsiyon
Aile için ideal

eatmundo tarafından · 8 Eylül 2026

Fasolia Gomen🇪🇹 ETAI ile üretilmiş görsel

Yeşil fasulye ve havuçtan oluşan, zerdeçallı hafif yağda sotelenmiş keyifli bir Etiyopya sebze yemeğidir. Bu hafif ve doğal tatlı lezzet, injera tabağınıza renk ve doku katan popüler bir vegan yan yemektir.

Malzemeler

Nasıl Yapılır

  • 1

    500 gram taze yeşil fasulyeyi yıkayıp uçlarını ayıklayın ve 2 havucu ince, lokmalık çubuklar halinde doğrayın.

  • 2

    Geniş bir tavada 2 yemek kaşığı bitkisel yağı orta ateşte ısıtın ve 1 adet doğranmış büyük soğanı şeffaflaşıp yumuşayana kadar, yaklaşık 7 dakika soteleyin.

  • 3

    1 diş kıyılmış sarımsağı ve 0.5 tatlı kaşığı zerdeçalı soğanlara ekleyin; baharatlar kokusunu salana kadar 1 dakika karıştırın.

  • 4

    Hazırladığınız havuçları ve yeşil fasulyeleri tavaya ekleyin; her bir parçanın sarı yağla kaplandığından emin olmak için iyice harmanlayın.

  • 5

    2 yemek kaşığı su ilave edin, tavanın kapağını sıkıca kapatın ve kısık ateşte 10-12 dakika buharda pişirin.

  • 6

    1 tatlı kaşığı tuz ile lezzetlendirin ve fasulyeler canlı yeşil rengini koruyup hafif çıtır kaldıkları anda hemen servis yapın.

Sıkça Sorulan Sorular

Fasolia Gomen nedir?+

Fasolia Gomen, yeşil fasulye ve havucun zerdeçal ve soğanla sotelenmesiyle yapılan hafif bir Etiyopya garnitürüdür. Yoğun ve baharatlı yemeklerin yanında popüler, hafif bir sebze eşlikçisidir.

Dondurulmuş fasulye kullanabilir miyim?+

Evet, dondurulmuş yeşil fasulye kullanabilirsiniz; doğrudan tavaya ekleyin ve genellikle önceden haşlanmış oldukları için pişirme süresini 2-3 dakika kısaltın.

Rengini nasıl canlı tutarım?+

Fasulyeleri fazla pişirmeyin; canlı yeşil renklerini korumaları gerekir. Kısa süreli kapalı pişirme, rengi korumanın anahtarıdır.

Hangi baharatlar kullanılır?+

Bu yemek karakter olarak hafiftir ve sadece renk ve hafif topraksı bir tat için zerdeçal kullanılır, bu da onu kırmızı soslu acı yemeklerden ayırır.

Sıcak mı yoksa soğuk mu servis edilir?+

Genellikle taze yapılmış ve ılık servis edilir, ancak zengin bir sebze tabağının bir parçası olarak oda sıcaklığında da tüketilebilir.

Mundo Eşleşmesi

Dünyanın dört bir yanından, Fasolia Gomen ile aynı temel malzemeleri paylaşan tarifler.

39 eşleşmenin tümünü gör

Keşfetmeye devam et