🇬🇷 Grecia · Cibo

Manestra (Kritharaki di Manzo): Tradizionale Manzo e Orzo Greco

30 min
Uno sforzo tranquillo
🔥 650 kcal
Degno di un banchetto
🍽 4 porzioni
Ideale per la famiglia

Di eatmundo · 8 luglio 2026

Manestra (Kritharaki di Manzo): Tradizionale Manzo e Orzo Greco🇬🇷 GRRobert Kindermann · CC BY-SA 2.5 · Wikimedia Commons

La Manestra, o kritharaki di manzo, è un amato piatto greco di conforto che presenta teneri cubetti di manzo cotti lentamente in una ricca salsa di pomodoro con spezie aromatiche, quindi terminati con piccole paste orzo a forma di riso. È un pasto confortante e soddisfacente che incarna veramente i sapori della cucina casalinga tradizionale greca.

Ingredienti

Come si prepara

  • 1

    Scaldate 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola grande a fondo spesso o in una cocotte olandese a fuoco medio-alto. Condite generosamente gli 800g di cubetti di manzo con sale e pepe. Aggiungete il manzo nella pentola calda a lotti, facendo attenzione a non affollare, e rosolatelo fino a quando non sarà splendidamente dorato su tutti i lati, circa 3-4 minuti per lato. La rosolatura profonda della carne è fondamentale per sviluppare una ricca base di sapore.

  • 2

    Togliete il manzo rosolato dalla pentola e mettetelo da parte. Aggiungete i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva nella pentola, quindi aggiungete la cipolla grande finemente tritata. Fate soffriggere la cipolla a fuoco medio per 5-7 minuti finché non si ammorbidisce e diventa traslucida. Incorporate i 3 spicchi d'aglio tritati e cuocete per un altro minuto finché non sono profumati, facendo attenzione a non far bruciare l'aglio.

  • 3

    Incorporate 2 cucchiai di concentrato di pomodoro e cuocete per 2 minuti, mescolando costantemente, finché non si scurisce leggermente e rilascia il suo aroma. Se utilizzato, versate 120ml di vino rosso secco, raschiando il fondo della pentola per deglassare eventuali residui rosolati. Lasciate sobbollire il vino per 2-3 minuti finché non sarà evaporato per la maggior parte.

  • 4

    Rimettete il manzo rosolato nella pentola. Aggiungete 400g di pomodori pelati schiacciati, 2 foglie di alloro, 1 piccola stecca di cannella (se usata), 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero. Versate 700ml di acqua calda o brodo di manzo, assicurandovi che il manzo sia per lo più sommerso. Portate il composto a ebollizione delicata, quindi riducete la fiamma al minimo, coprite bene la pentola e lasciate sobbollire per 1,5-2 ore, o finché il manzo non sarà incredibilmente tenero e facilmente perforabile con una forchetta. Controllate occasionalmente e aggiungete un po' più di acqua calda se il liquido si riduce troppo.

  • 5

    Una volta che il manzo è tenero, rimuovete con cura le foglie di alloro e la stecca di cannella dalla pentola. Aumentate la fiamma a medio-alto. Aggiungete 250g di pasta orzo direttamente nella pentola con il manzo e la salsa. Mescolate bene per assicurarvi che l'orzo non si attacchi al fondo. Continuate a cuocere, mescolando frequentemente, per 10-12 minuti, o secondo le istruzioni della confezione, finché l'orzo non sarà al dente e avrà assorbito la maggior parte del liquido, creando una consistenza cremosa, simile a un risotto.

  • 6

    Togliete la pentola dal fuoco e lasciatela riposare, coperta, per 5-10 minuti. Questo permette all'orzo di finire di assorbire il liquido e ai sapori di amalgamarsi splendidamente. Il kritharaki dovrebbe essere umido e cremoso, non secco. Se è troppo denso, incorporate un po' di acqua calda o brodo. Servite caldo in piatti fondi, guarnito generosamente con formaggio Kefalotyri o Parmigiano grattugiato fresco. Un vero sapore di Grecia!

Domande frequenti

Qual è il taglio di manzo migliore per una Manestra ricca e tenera?+

Per la Manestra, scegli carne di manzo come il brasato o la punta di petto. Questi tagli sono ideali per la cottura lenta, poiché si sfaldano splendidamente per creare carne tenerissima e un sugo ricco.

Come posso evitare che l'orzo diventi molle o si attacchi nel sugo?+

Aggiungete l'orzo durante gli ultimi 15-20 minuti di cottura, mescolando frequentemente e assicurandovi che ci sia abbastanza liquido. Cuocetelo al dente, poiché continuerà ad assorbire liquido e ad ammorbidirsi leggermente dopo essere stato servito.

La stecca di cannella e l'alloro renderanno la Manestra troppo forte o simile a un dessert?+

No, se usati interi e per la brasatura, la stecca di cannella e l'alloro conferiscono un calore sottile e una profondità aromatica, non un sapore prepotente. Ricordate di rimuoverli prima di servire il piatto.

Qual è un buon sostituto per il formaggio Kefalotyri se non lo trovo per la Manestra?+

Se il Kefalotyri non è disponibile, buoni sostituti includono il Pecorino Romano stagionato o il Parmigiano, poiché offrono una consistenza salata, piccante e dura simile. Anche un Gruyere stagionato e saporito potrebbe funzionare.

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