İçeriğe atla

🇪🇹 Etiyopya · Yemek

Atkilt Gomen

45 dk
Boş vakitler için ideal
🔥 280 kcal
Dengeli bir seçim
🍽 6 porsiyon
Kalabalığı doyurur

eatmundo tarafından · 8 Eylül 2026

Atkilt Gomen🇪🇹 ETAI ile üretilmiş görsel

Lahana, havuç ve patatesin zerdeçallı bir tabanda ağır ağır pişirildiği, canlı ve huzur verici bir Etiyopya sebze yemeğidir. Renkli bir garnitür olarak sıkça tüketilen sevilen bir vegan yemektir.

Malzemeler

Nasıl Yapılır

  • 1

    Lahanayı büyük parçalar halinde doğrayın, havuç ve patatesleri 2 cm'lik küpler halinde kesin ve soğanı ince ince kıyın.

  • 2

    Büyük bir tencerede 3 yemek kaşığı bitkisel yağı orta ateşte ısıtın ve soğanlar yumuşayıp altın rengi alana kadar 5-7 dakika soteleyin.

  • 3

    1 yemek kaşığı zerdeçal ve 2 diş ezilmiş sarımsağı ekleyip 1 dakika boyunca, kokusu yoğunlaşana kadar ama yakmadan pişirin.

  • 4

    Havuç ve patatesleri yarım su bardağı suyla tencereye ekleyin, kapağını kapatın ve yumuşamaya başlayana kadar 10 dakika buharda pişirin.

  • 5

    Doğranmış lahanayı ve 1.5 tatlı kaşığı tuzu ekleyin, baharatların sebzelere eşit dağılması için iyice karıştırın.

  • 6

    Kapağını kapatıp ısıyı kısın ve tüm sebzeler çatalla kolayca delinebilecek kıvama gelene kadar ara sıra karıştırarak 15-20 dakika pişirin.

  • 7

    Tadı kontrol edin ve nemin büyük oranda emildiğinden emin olun; yumuşak ve kremsi bir doku elde etmelisiniz.

  • 8

    Ocaktan alın ve tercihen injera ile veya sebze tabağının bir parçası olarak sıcak servis yapın.

Sıkça Sorulan Sorular

Atkilt Gomen nedir?+

Atkilt Gomen, lahana, havuç ve patatesin zerdeçal, sarımsak ve soğanla ağır ağır pişirilmesiyle yapılan geleneksel bir Etiyopya sebze yemeğidir. Etiyopya vejetaryen tabağının popüler, besleyici ve vegan dostu bir parçasıdır.

Başka sebzeler kullanılabilir mi?+

Evet, zerdeçalı ve yağı çok iyi çeken taze fasulye veya karnabahar yaygın varyasyonlardır.

Neden zerdeçal kullanılıyor?+

Zerdeçal, yemeğe karakteristik parlak sarı rengini ve pişmiş lahananın tatlılığını dengeleyen hafif topraksı bir tat verir.

Sebzelerin püre olmasını nasıl önlerim?+

Fazla haşlamayın; sadece çatalla delinebilecek kadar pişirin ve sonunda tencerede çok az su kaldığından emin olun.

Bu yemek acı mıdır?+

Atkilt Gomen genel olarak hafiftir; diğer Etiyopya yahnilerinde bulunan acı berbere karışımı yerine zerdeçal ve sarımsak aromasına dayanır.

Mundo Eşleşmesi

Dünyanın dört bir yanından, Atkilt Gomen ile aynı temel malzemeleri paylaşan tarifler.

19 eşleşmenin tümünü gör

Keşfetmeye devam et