🇮🇳 Ινδία · Φαγητό

Bharta Καπνιστής Μελιτζάνας

45 λεπτά
Ιδανικό για τον ελεύθερο χρόνο σου
🔥 320 kcal
Ωραία ισορροπημένο
🍽 4 μερίδες
Ιδανικό για την οικογένεια

Από το eatmundo · 3 Αυγούστου 2026

Bharta Καπνιστής Μελιτζάνας🇮🇳 IN

Ένα παραδοσιακό πιάτο από τη Βόρεια Ινδία, όπου η μελιτζάνα ψήνεται σε ανοιχτή φλόγα για βαθιά, καπνιστή γεύση. Στη συνέχεια λιώνεται και σοτάρεται με αρωματικά μπαχαρικά για ένα χορταστικό αποτέλεσμα.

Υλικά

Πώς να το Φτιάξετε

  • 1

    Ψήστε μια μεγάλη μελιτζάνα απευθείας πάνω στη φλόγα του γκαζιού για 10-12 λεπτά, γυρίζοντάς την περιστασιακά μέχρι η φλούδα να απανθρακωθεί και το εσωτερικό να μαλακώσει τελείως.

  • 2

    Τοποθετήστε την ψημένη μελιτζάνα σε ένα μπολ, καλύψτε τη για 5 λεπτά για να ιδρώσει, στη συνέχεια ξεφλουδίστε τη καμένη φλούδα και λιώστε τη σάρκα καλά με ένα πιρούνι.

  • 3

    Ζεστάνετε 3 κ.σ. μουσταρδέλαιο σε ένα τηγάνι με βαρύ πάτο σε μέτρια φωτιά μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρώς, μετά αποσύρετε από τη φωτιά για 30 δευτερόλεπτα.

  • 4

    Προσθέστε 1 κ.γ. σπόρους κύμινου στο καυτό λάδι. Μόλις τσιτσιρίσουν, προσθέστε 2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια και σοτάρετε για 5 λεπτά μέχρι να γίνουν διάφανα.

  • 5

    Ανακατέψτε 4 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδο, 2 εκ. τριμμένο τζίντζερ και 2 ψιλοκομμένες πράσινες πιπεριές, μαγειρεύοντας για 2 λεπτά μέχρι να φύγει η μυρωδιά του ωμού.

  • 6

    Προσθέστε 3 ψιλοκομμένες ντομάτες, 1/2 κ.γ. κουρκουμά και αλάτι κατά βούληση, μαγειρεύοντας για 6-8 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι ντομάτες και να διαχωριστεί το λάδι στα άκρα.

  • 7

    Ενσωματώστε τη λιωμένη μελιτζάνα στο τηγάνι, ανακατεύοντας καλά με τη βάση μπαχαρικών για 5 λεπτά ώστε να αναμιχθούν τέλεια οι γεύσεις.

  • 8

    Τελειώστε προσθέτοντας μια χούφτα φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε ζεστό με ζεστά ροτί ή ψωμί ναν.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω φούρνο αντί για ανοιχτή φλόγα;+

Ναι, ψήστε στους 200°C για 30-40 λεπτά. Ωστόσο, το πιάτο θα χάσει την αυθεντική καπνιστή γεύση του.

Είναι το μουσταρδέλαιο υποχρεωτικό;+

Το μουσταρδέλαιο δίνει μια χαρακτηριστική ένταση, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε με ηλιέλαιο ή ghee αν προτιμάτε πιο ήπια γεύση.

Γιατί πρέπει να καεί η φλούδα;+

Το κάψιμο της φλούδας είναι ο μόνος τρόπος να εισχωρήσει στη σάρκα το απαραίτητο καπνιστό άρωμα που ορίζει το πιάτο.

Πώς ξέρω αν η μελιτζάνα έχει ψηθεί;+

Η φλούδα πρέπει να είναι τελείως μαύρη και ζαρωμένη, και ένα μαχαίρι πρέπει να γλιστράει στο πιο χοντρό σημείο χωρίς καθόλου αντίσταση.

Ταίριασμα Mundo

Πιάτα από όλο τον κόσμο που μοιράζονται τα βασικά υλικά του Bharta Καπνιστής Μελιτζάνας.

Δες και τα 11 ταιριάσματα

Συνεχίστε να εξερευνείτε