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Lentejas a la Riojana (Linsen auf Riojana-Art)
Von eatmundo · 7. Juli 2026
Lentejas a la Riojana ist ein wärmender, herzhafter Linseneintopf aus der Region La Rioja, bekannt für seine robusten Aromen, die aus einer Mischung aus Linsen, Chorizo, Serranoschinken und aromatischem Gemüse stammen. Es ist ein geschätzter Grundnahrungsmittel in spanischen Haushalten, perfekt für eine sättigende und wohltuende Mahlzeit.
Zutaten
bei der Zubereitung einfach abhakenZubereitung
- 1
Spülen Sie die 400 g Linsen gründlich unter kaltem Wasser ab. Während das Einweichen für viele Linsensorten optional ist, entfernt das Spülen Schmutz. Stellen Sie sie beiseite, während Sie Ihre Aromen und Fleisch zubereiten.
- 2
In einem großen, schweren Topf oder Schmortopf 2 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Den gewürfelten 200 g Chorizo und 100 g Serranoschinken hinzufügen und 5-7 Minuten braten, bis sie knusprig werden und ihre aromatischen Öle freisetzen. Das Fleisch mit einem Schaumlöffel herausnehmen und beiseitestellen, das ausgelassene Fett im Topf lassen.
- 3
In denselben Topf die gehackte 1 mittlere Zwiebel und den gehackten 3 Zehen Knoblauch geben. Etwa 5-7 Minuten braten, bis die Zwiebel durchscheinend und weich ist und der Knoblauch duftet. Lassen Sie den Knoblauch nicht anbrennen; ein sanftes Aroma ist das, wonach wir hier suchen.
- 4
Die 2 mittleren Karotten, geschält und gewürfelt, und die 1 große Kartoffel, geschält und in kleine Würfel geschnitten, unterrühren. 1 TL geräuchertes Paprikapulver und 1 Lorbeerblatt hinzufügen und nur 30 Sekunden rühren, um das Paprikapulver zu rösten und seine lebendige Farbe und sein Aroma zu wecken.
- 5
Die gespülten Linsen wieder in den Topf geben. 1,5 Liter kaltes Wasser hinzufügen, sodass die Linsen vollständig bedeckt sind. Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und sanft 45-60 Minuten köcheln lassen, oder bis die Linsen zart sind. Die Kochzeit kann je nach Linsensorte variieren, probieren Sie daher auf Garheit.
- 6
Sobald die Linsen zart sind, den beiseitegestellten gekochten Chorizo und Serranoschinken wieder in den Topf geben. Weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen wunderbar vermischen können. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Eintopf leicht angedickt sein und eine reiche, einladende Textur haben.
- 7
Den Eintopf probieren und nach Bedarf mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Denken Sie daran, dass Chorizo und Schinken eine erhebliche Salzigkeit hinzufügen, seien Sie also vorsichtig. Servieren Sie die Lentejas a la Riojana kochend heiß in tiefen Schüsseln, vielleicht mit einem Schuss Olivenöl extra vergine, wenn Sie möchten, und genießen Sie dieses unglaublich nahrhafte und schmackhafte Gericht.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich die Linsen vor dem Kochen einweichen?+
Während das Einweichen für viele braune oder grüne Linsensorten optional ist, wird ein gründliches Spülen unter kaltem Wasser immer empfohlen, um Staub oder Schmutz zu entfernen. Einweichen kann die Kochzeit leicht verkürzen, besonders bei älteren Linsen.
Welche Linsensorte ist am besten für Lentejas a la Riojana geeignet?+
Spanische Pardina-Linsen werden traditionell wegen ihrer geringen Größe und ihrer Fähigkeit, ihre Form zu behalten, verwendet. Jede gute braune oder grüne Linsensorte funktioniert jedoch wunderbar, achten Sie nur auf ihre Kochzeiten.
Kann ich dieses Gericht vegetarisch oder vegan zubereiten?+
Ja, Sie können es anpassen, indem Sie Chorizo und Serranoschinken weglassen. Um die Geschmackstiefe zu erhalten, können Sie geräuchertes Paprikapulver, Pilze oder eine vegetarische Wurstalternative hinzufügen. Verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Wasser für zusätzlichen Reichtum.
Wie verhindere ich, dass die Linsen matschig werden?+
Um matschige Linsen zu vermeiden, kochen Sie sie nicht zu lange. Beginnen Sie nach etwa 45 Minuten mit der Prüfung auf Garheit und nehmen Sie sie vom Herd, sobald sie durchgegart sind, aber noch ihre Form behalten. Zu frühes Salzen kann die Linsen auch zäh machen, salzen Sie daher gegen Ende des Kochens.
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