🇪🇹 Etiyopya · Yemek
Gomen be Qosta
eatmundo tarafından · 8 Eylül 2026
🇪🇹 ETAI ile üretilmiş görselTaze kara lahananın aromatiklerle sotelenmesiyle yapılan, canlı ve besleyici bir Etiyopya yeşillik yemeği. Etiyopya sebze hazırlıklarının topraksı ve sağlıklı doğasını öne çıkarır.
Malzemeler
hazırlarken işaretleyerek ilerleNasıl Yapılır
- 1
500 gram kara lahanayı iyice yıkayın, sert saplarını ayırın ve yaprakları ince şeritler halinde doğrayın.
- 2
Lahanayı kaynayan suda 3 dakika haşlayın, süzün ve ellerinizle fazla suyunu sıkın.
- 3
3 yemek kaşığı zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın.
- 4
İnce doğranmış kırmızı soğanı ekleyin ve yumuşayıp şeffaflaşana kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin.
- 5
3 diş ezilmiş sarımsağı, 20 gram rendelenmiş zencefili ve 1 tatlı kaşığı zerdeçalı ekleyip, kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.
- 6
Lahanayı tavaya ekleyin ve baharatlı yağ karışımıyla iyice harmanlanacak şekilde karıştırın.
- 7
1 tatlı kaşığı tuz ile tatlandırın ve ara sıra karıştırarak 5-7 dakika daha pişirmeye devam edin.
- 8
Diğer Etiyopya yahni çeşitlerinin yanında taze ve renkli bir garnitür olarak sıcak servis edin.
Sıkça Sorulan Sorular
Gomen be Qosta nedir?+
Gomen be Qosta, zerdeçal, sarımsak, zencefil ve soğan ile sotelenmiş kara lahanadan yapılan sağlıklı bir Etiyopya sebze garnitürüdür. Oruç diyetlerinin temelidir ve genellikle servis tabağında sunulur.
Kara lahana yerine lahana yaprağı kullanabilir miyim?+
Evet, kara lahana (collard greens) Etiyopya mutfağında çok popüler bir alternatiftir ve dokusu nedeniyle genellikle tercih edilir.
Lahanalar çok mu yumuşak olmalı?+
Lahanalar yumuşak olmalı ancak hafif bir diriliği korumalıdır, bu yüzden lapa olana kadar fazla pişirmekten kaçının.
Zeytinyağı yerine niter kibbeh kullanabilir miyim?+
Kesinlikle kullanabilirsiniz; daha zengin ve geleneksel bir lezzet verir, ancak zeytinyağı vegan/oruç versiyonları için standarttır.
Lahanayı neden haşlamalıyım?+
Haşlama, acılığın azalmasına yardımcı olur ve yeşilliklerin sotelenme sırasında eşit pişmesini ve parlak rengini korumasını sağlar.
🇪🇹 ETAI ile üretilmiş görselMundo Eşleşmesi
Dünyanın dört bir yanından, Gomen be Qosta ile aynı temel malzemeleri paylaşan tarifler.
12 eşleşmenin tümünü gör ↓












