🇬🇷 Grecia · Comida

Lahanodolmades: Rollos de Col Griegos Contundentes con Salsa Avgolemono

60 min
Ideal para tu tiempo libre
🔥 500 kcal
Ración contundente
🍽 6 porciones
Para alimentar a una multitud

Por eatmundo · 8 de julio de 2026

Lahanodolmades: Rollos de Col Griegos Contundentes con Salsa Avgolemono🇬🇷 GR

Los Lahanodolmades son un plato reconfortante griego clásico, con tiernas hojas de col generosamente rellenas de una sabrosa mezcla de carne picada, arroz y hierbas aromáticas. Estos rollos se cocinan suavemente y luego se bañan en una rica y ácida salsa avgolemono (huevo-limón), creando un plato que es a la vez satisfactorio e increíblemente sabroso.

Ingredientes

Cómo prepararlo

  • 1

    Para preparar la col, retire con cuidado el corazón de una cabeza de col grande y blanquéela en una olla grande con agua hirviendo con sal durante 10-15 minutos, o hasta que las hojas exteriores se vuelvan flexibles y fáciles de retirar. Retire con delicadeza unas 12-15 hojas grandes, recortando la vena central gruesa de cada una. Continúe blanqueando y pelando hasta tener suficientes hojas.

  • 2

    Para el relleno, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Sofría la cebolla finamente picada durante 5-7 minutos hasta que esté transparente y ablandada. En un bol grande, combine la cebolla sofrita con 500g de carne picada, 120g de arroz de grano corto, 1 cucharada de pasta de tomate, medio manojo de eneldo fresco picado, medio manojo de perejil fresco picado, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.

  • 3

    Para enrollar los dolmades, extienda una hoja de col blanqueada sobre una superficie limpia con el lado de la vena recortada hacia usted. Coloque aproximadamente 1-2 cucharadas de la mezcla de carne cerca del centro inferior de la hoja. Doble el borde inferior sobre el relleno, luego doble los lados y finalmente enrolle firmemente hacia arriba para crear un paquete ordenado. Repita con las hojas y el relleno restantes.

  • 4

    Disponga los rollos de col de forma ajustada en una olla grande de fondo grueso, colocando cualquier hoja de col más pequeña sobrante o recortes en el fondo para evitar que se peguen. Vierta 700 ml de caldo de pollo sobre los rollos, asegurándose de que estén mayormente sumergidos. Añada un chorrito extra de aceite de oliva, si lo desea. Coloque un plato encima de los rollos para mantenerlos sumergidos durante la cocción.

  • 5

    Lleve el líquido a un suave hervor a fuego medio-alto, luego reduzca el fuego a bajo, tape la olla y deje cocinar los lahanodolmades durante 60-90 minutos, o hasta que la col esté muy tierna y el arroz completamente cocido. Sabrá que están listos cuando huelan maravillosamente aromáticos y el líquido se haya reducido ligeramente.

  • 6

    Mientras los rollos se cocinan a fuego lento, prepare la salsa avgolemono. En un bol mediano, bata 2 huevos grandes hasta que estén espumosos. Agregue gradualmente el zumo de 2 limones grandes a los huevos, continuando batiendo vigorosamente. Incorpore lentamente aproximadamente 1-2 tazas del caldo caliente de la olla a la mezcla de huevo y limón, batiendo constantemente para templar los huevos y evitar que se cuajen. Este es un paso crucial para una salsa suave.

  • 7

    Una vez que los lahanodolmades estén cocidos, retire el plato de la olla. Vierta lentamente la salsa avgolemono uniformemente sobre los rollos de col. Agite suavemente la olla con un movimiento circular durante uno o dos minutos para distribuir la salsa de manera uniforme y asegurarse de que espese ligeramente. No hierva la salsa después de añadirla, ya que podría cuajarse. Sirva inmediatamente mientras esté caliente, quizás con una pizca de eneldo fresco adicional.

Preguntas frecuentes

¿Qué tipo de repollo es mejor para Lahanodolmades y cómo lo preparo para enrollarlo fácilmente?+

Use un repollo verde grande y firme (el repollo savoy también sirve, pero el verde es tradicional). Quite el corazón del repollo, luego hiérvalo entero o cocine al vapor las hojas individuales hasta que estén flexibles, unos 5-10 minutos, lo que las hará más fáciles de enrollar sin romperse.

¿Debo usar un tipo específico de arroz para el relleno y necesita cocinarse antes de mezclarlo?+

El arroz de grano corto o medio como Arborio o Carolina es ideal por su almidón, que ayuda a ligar el relleno. El arroz generalmente se agrega crudo al relleno, ya que se cocinará completamente y absorberá los sabores durante el lento proceso de cocción a fuego lento.

¿Cuánto tiempo necesitan cocinarse a fuego lento los Lahanodolmades y cómo sé cuándo están perfectamente cocidos?+

Los Lahanodolmades suelen cocinarse a fuego lento durante 60-90 minutos a fuego medio-bajo. Están listos cuando las hojas de repollo están muy tiernas y el arroz del relleno está completamente cocido e hinchado.

¿Cuál es la mejor técnica para hacer la salsa Avgolemono sin que se cuaje, y cuándo debo agregarla al plato?+

Para evitar que se cuaje, tempere la mezcla de huevo y limón batiéndole lentamente caldo caliente de los rollos de repollo antes de devolverla a la olla. Incorpore el Avgolemono justo antes de servir, fuera del fuego, asegurándose de que no hierva.

Mundo Match

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