🇪🇸 España · Comida
Fabada Asturiana
Por eatmundo · 7 de julio de 2026
Un guiso contundente y reconfortante de la región de Asturias, la Fabada Asturiana presenta grandes judías blancas (fabes) cocinadas a fuego lento con una variedad de embutidos como chorizo asturiano, morcilla y panceta. Este plato profundamente sabroso es un pilar de la cocina invernal española, perfecto para un día frío.
Ingredientes
márcalos mientras los preparasCómo prepararlo
- 1
Empiece remojando 500 g de fabes secas en agua fría durante al menos 12 horas, o toda la noche. Este paso es crucial para lograr una textura tierna y reducir el tiempo de cocción. Asegúrese de que estén completamente sumergidas y cambie el agua una vez si el remojo es prolongado.
- 2
Escurra las fabes remojadas y colóquelas en una olla grande de fondo grueso o una olla de hierro fundido. Añada 200 g de lacón (jamón de cerdo salado), 200 g de chorizo asturiano, 200 g de morcilla asturiana y 100 g de tocino veteado (todos en piezas enteras) a la olla con las fabes.
- 3
Vierta 3 litros de agua fría fresca, asegurándose de que todos los ingredientes estén bien cubiertos. Lleve la olla a ebullición suave a fuego medio-alto, luego reduzca inmediatamente el fuego a bajo. Despume cualquier espuma que suba a la superficie durante esta etapa inicial.
- 4
Añada 1 cebolla grande entera, 2 dientes de ajo enteros (pelados) y una pizca de hebras de azafrán directamente a la olla. Rocíe con 2 cucharadas de aceite de oliva. Estos aromáticos infundirán lentamente el guiso con una maravillosa profundidad de sabor mientras se cocina a fuego lento.
- 5
Continúe cocinando la fabada suavemente a fuego lento durante 2 a 2,5 horas, o hasta que las fabes estén maravillosamente tiernas y cremosas, y las carnes estén bien cocidas. Resista la tentación de remover vigorosamente, ya que esto puede romper las delicadas fabes. En su lugar, agite suavemente la olla de vez en cuando.
- 6
Después de la cocción inicial a fuego lento, retire cuidadosamente las carnes enteras de la olla. Corte el chorizo y la morcilla en rodajas gruesas, y el lacón y el tocino en trozos del tamaño de un bocado. Resérvelos mientras prepara el caldo.
- 7
Para espesar ligeramente el guiso e incorporar más sabor, puede machacar una pequeña porción de las fabes contra el lateral de la olla con una cuchara de madera. Alternativamente, para un acabado más suave, puede retirar un cucharón de fabes y caldo, licuarlo y devolverlo a la olla.
- 8
Vuelva a poner las carnes en rodajas y trozos en la olla, mezclando suavemente para combinarlas. Sazone la fabada con sal al gusto; recuerde que muchas de las carnes ya están curadas y saladas, así que pruebe antes de añadir. Déjela cocer a fuego lento durante otros 15 minutos para que los sabores se mezclen maravillosamente.
- 9
Sirva su Fabada Asturiana bien caliente en cuencos hondos, asegurándose de que cada ración tenga una generosa porción de fabes y una mezcla de las deliciosas carnes curadas. Combina maravillosamente con un trozo de pan crujiente para mojar en el rico caldo. ¡Buen provecho!
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de fabes son las mejores para la Fabada Asturiana?+
La elección auténtica son las 'Fabes de la Granja', judías blancas grandes y cremosas de Asturias. Si no están disponibles, unas judías cannellini o mantequilla secas de gran tamaño y alta calidad pueden ser un sustituto adecuado por su textura y tamaño similares.
¿Cómo puedo evitar que las fabes se rompan durante la cocción?+
Para evitar que las fabes se rompan, evite removerlas vigorosamente. En su lugar, agite suavemente la olla para distribuir el calor y los ingredientes. Además, añada sal solo hacia el final de la cocción, ya que salar temprano puede endurecer las pieles de las fabes y hacer que se partan.
¿Se puede preparar la Fabada Asturiana con antelación o congelar?+
Sí, la Fabada sabe incluso mejor al día siguiente, ya que los sabores se profundizan. Se puede guardar en el frigorífico hasta 3-4 días. También se congela excepcionalmente bien hasta por 3 meses; descongélela durante la noche en el frigorífico y recaliente suavemente en la estufa.
¿Cuáles son las carnes esenciales para una Fabada auténtica?+
La santísima trinidad de la charcutería asturiana es crucial: el chorizo asturiano (una salchicha ahumada rica en pimentón), la morcilla asturiana (un embutido de sangre ahumado) y el lacón (paleta de cerdo salada). Una buena panceta o tocino veteado de calidad también añade profundidad.
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