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Spagna · Cibo

Espinacas con Garbanzos (Spinaci con Ceci all'Andalusa)

15 min
390 kcal
4 porzioni

Di eatmundo · 7 luglio 2026

Espinacas con Garbanzos (Spinaci con Ceci all'Andalusa)🇪🇸

Stessi ingredienti, altrove nel mondo

7 corrispondenze

Piatti di altri paesi, fatti con gli stessi ingredienti di base di Espinacas con Garbanzos (Spinaci con Ceci all'Andalusa). La percentuale indica la quota di ingredienti che le due ricette hanno in comune.

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Un piatto vegano confortante e nutriente dall'Andalusia, gli Espinacas con Garbanzos combinano spinaci teneri e ceci sostanziosi in una salsa ricca e speziata. È un'ottima tapa o un soddisfacente piatto principale, perfetto per ogni periodo dell'anno.

Secondo il confronto degli ingredienti di eatmundo, il piatto di un’altra cucina più vicino a Espinacas con Garbanzos è Tajine di Ceci e Spinaci (Marocco): i due condividono il 63% dei loro ingredienti.

Ingredienti

spunta quello che hai già, il resto va nella lista della spesa
4 porzioni

Come si prepara

  • 1

    Scaldate 30 ml di olio d'oliva in una padella grande o in una casseruola larga a fuoco medio. Aggiungete 30 g di mandorle a lamelle e friggete fino a doratura, circa 2-3 minuti; togliete e mettete da parte. Nello stesso olio, friggete 1 fetta (20 g) di pane raffermo fino a doratura su entrambi i lati, quindi togliete e mettete da parte con le mandorle.

  • 2

    Nella stessa padella, aggiungete la cipolla piccola tritata finemente e fate soffriggere fino a quando non sarà traslucida, circa 5-7 minuti. Aggiungete quindi 4 spicchi d'aglio tritati e cuocete fino a quando non saranno fragranti, circa 1 minuto, facendo attenzione a non far dorare l'aglio.

  • 3

    Aggiungete 1 cucchiaino (5 g) di cumino macinato e 1 cucchiaino (5 g) di paprika affumicata. Cuocete per circa 30 secondi, mescolando costantemente, fino a quando le spezie non saranno molto profumate. Questo passaggio è cruciale per sviluppare un sapore profondo, quindi non affrettatelo.

  • 4

    Togliete la padella dal fuoco perché le spezie non brucino. In un mortaio e pestello o in un piccolo robot da cucina, unite le mandorle fritte, il pane fritto, 1/2 cucchiaino (2,5 g) di sale e 1/4 cucchiaino (1,25 g) di pepe nero. Macinate o frullate fino a formare una pasta densa (picada). Se necessario, aggiungete un cucchiaio di brodo vegetale per facilitare l'amalgama. Rimettete la padella a fuoco medio.

  • 5

    Aggiungete 500 g di spinaci freschi (a più riprese se necessario) nella padella, mescolando fino a quando non saranno completamente appassiti, il che richiede solitamente 3-5 minuti. Una volta che gli spinaci si sono appassiti, incorporate i 400 g di ceci cotti e 100 ml di brodo vegetale.

  • 6

    Incorporate la picada nella miscela di spinaci e ceci. Aggiungete 1 cucchiaio (15 ml) di aceto di sherry. Mescolate bene il tutto, portate a un leggero sobbollire e cuocete per altri 5-7 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi e alla salsa di addensarsi leggermente.

  • 7

    Assaggiate e aggiustate di sale e pepe se necessario. Irrorate con altri 30 ml di olio extra vergine d'oliva di buona qualità prima di servire caldo. Questo piatto è eccellente da solo, come tapa o come contorno.

Domande frequenti

Che cos'è l'Espinacas con Garbanzos?

L'espinacas con garbanzos è un piatto tipico andaluso a base di spinaci, ceci, aglio, cumino e aceto di Jerez. Viene consumato nel sud della Spagna, solitamente servito caldo come tapas o piatto principale.

Posso usare spinaci surgelati al posto di quelli freschi?

Sì, potete usare 500 g di spinaci surgelati. Scongelateli completamente e strizzate via quanta più acqua in eccesso possibile prima di aggiungerli alla padella per evitare un piatto acquoso.

Qual è il miglior tipo di pane per la picada?

Pane casereccio raffermo o una fetta di baguette funzionano meglio. Il pane aggiunge consistenza e aiuta ad addensare la salsa, contribuendo al profilo aromatico autentico del piatto.

Questo piatto viene tipicamente servito caldo o freddo?

Gli Espinacas con Garbanzos sono tradizionalmente serviti caldi, permettendo ai ricchi sapori delle spezie e del soffritto di svilupparsi pienamente ed essere apprezzati.

Posso preparare questo piatto in anticipo?

Assolutamente! I sapori spesso migliorano quando preparati un giorno prima, permettendo loro di approfondirsi. Riscaldate delicatamente sul fornello a fuoco medio-basso prima di servire.

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