🇻🇳 Βιετνάμ · Φαγητό

Μελιτζάνες γεμιστές με χοιρινό κιμά

40 λεπτά
Μια χαλαρή προσπάθεια
🔥 290 kcal
Ωραία ισορροπημένο
🍽 4 μερίδες
Ιδανικό για την οικογένεια

Από το eatmundo · 4 Αυγούστου 2026

Μελιτζάνες γεμιστές με χοιρινό κιμά🇻🇳 VN

Ένα ανακουφιστικό βιετναμέζικο πιάτο όπου η τρυφερή μελιτζάνα γεμίζεται με ένα μείγμα αρωματικού κιμά και σιγομαγειρεύεται σε μια καραμελωμένη σάλτσα ψαριού.

Υλικά

Πώς να το Φτιάξετε

  • 1

    Κόψτε τις μελιτζάνες σε κομμάτια μήκους 7-8 εκατοστών, και δημιουργήστε μια βαθιά σχισμή στο κέντρο για να φτιάξετε μια θήκη για το κρέας.

  • 2

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον χοιρινό κιμά, τα μισά ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και 1 κ.γ. σάλτσα ψαριού μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  • 3

    Γεμίστε προσεκτικά κάθε μελιτζάνα με το μείγμα κιμά, πιέζοντας ελαφρά για να εξασφαλίσετε ότι το κρέας θα μείνει μέσα.

  • 4

    Ζεστάνετε 2 κ.σ. λάδι σε ένα φαρδύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά και σοτάρετε τις γεμιστές μελιτζάνες μέχρι να ροδίσει ελαφρώς η φλούδα τους.

  • 5

    Προσθέστε το υπόλοιπο λάδι στο τηγάνι, ρίξτε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια και τηγανίστε μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους.

  • 6

    Προσθέστε την υπόλοιπη σάλτσα ψαριού, τη ζάχαρη και 1/2 φλιτζάνι νερό, αφήνοντας το υγρό να σιγοβράσει.

  • 7

    Σκεπάστε το τηγάνι και μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά μέχρι η μελιτζάνα να λιώνει στο στόμα και η σάλτσα να πήξει.

  • 8

    Γαρνίρετε με τα υπόλοιπα κρεμμυδάκια και σερβίρετε ζεστό με ατμισμένο λευκό ρύζι.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιο είδος μελιτζάνας είναι καλύτερο;+

Οι μακριές, λεπτές ασιατικές μελιτζάνες είναι προτιμότερες γιατί κρατούν καλύτερα το σχήμα τους και έχουν πιο τρυφερή φλούδα.

Πώς να κρατήσω το κρέας μέσα στη μελιτζάνα;+

Αποφύγετε να παραγεμίσετε και βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι καλά δουλεμένο ώστε να έχει μια ελαφριά κολλητικότητα που το συγκρατεί.

Μπορώ να τις ψήσω στο φούρνο αντί για το τηγάνι;+

Ναι, μπορείτε να τις αλείψετε με λάδι και να τις ψήσετε, αλλά το σοτάρισμα στο τηγάνι δίνει ανώτερη γεύση και υφή.

Πρέπει το πιάτο να είναι πολύ γλυκό;+

Η ισορροπία ζάχαρης και σάλτσας ψαριού δημιουργεί ένα γλυκόξινο γλάσο, αλλά δεν πρέπει να έχει γεύση γλυκού.

Ταίριασμα Mundo

Πιάτα από όλο τον κόσμο που μοιράζονται τα βασικά υλικά του Μελιτζάνες γεμιστές με χοιρινό κιμά.

Δες και τα 11 ταιριάσματα

Συνεχίστε να εξερευνείτε