🇱🇧 Libanon · Essen

Kousa Mahshi (Gefüllte Zucchini)

75 Min
Perfekt für deine Freizeit
🔥 450 kcal
Herzhafte Portion
🍽 4 Portionen
Ideal für die Familie

Von eatmundo · 3. August 2026

Kousa Mahshi (Gefüllte Zucchini)🇱🇧 LB

Ein ikonisches libanesisches Wohlfühlessen: Zarte, ausgehöhlte Zucchini gefüllt mit einer würzigen Fleisch-Reis-Mischung und in einer kräftigen Tomatenbrühe geschmort. Ein Gericht, das Geduld erfordert und mit unglaublicher Geschmackstiefe belohnt.

Zutaten

Zubereitung

  • 1

    Höhlen Sie 3 große Zucchini vorsichtig mit einem Ausstecher aus; verletzen Sie dabei nicht die Haut und lassen Sie eine dünne Wand stehen.

  • 2

    Dünsten Sie 2 fein gewürfelte Zwiebeln in 2 EL Öl bei mittlerer Hitze glasig, etwa 5 Minuten lang.

  • 3

    Geben Sie 500g Lammhackfleisch zu den Zwiebeln, braten Sie es braun an und rühren Sie dann 1 TL Piment und Salz unter.

  • 4

    Füllen Sie die Zucchini fest mit der Fleischmischung und lassen Sie am oberen Ende einen halben Zentimeter Platz zum Ausdehnen.

  • 5

    Braten Sie die gefüllten Zucchini in einem schweren Topf mit 2 EL Öl rundherum goldbraun an, insgesamt etwa 6 Minuten.

  • 6

    Verrühren Sie 2 EL Tomatenmark mit 500ml Wasser und 4 zerdrückten Knoblauchzehen und gießen Sie den Sud über die Zucchini.

  • 7

    Lassen Sie alles aufkochen, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es abgedeckt 45 Minuten sanft schmoren, bis die Zucchini zart sind.

  • 8

    Heben Sie die Zucchini vorsichtig auf eine Servierplatte und übergießen Sie sie vor dem heißen Servieren mit der restlichen aromatischen Brühe.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Rinderhackfleisch statt Lamm verwenden?+

Ja, Rinderhackfleisch ist ein gängiger und köstlicher Ersatz, wenn Sie einen milderen Geschmack bevorzugen.

Wie vermeide ich, dass die Zucchini bricht?+

Gehen Sie beim Aushöhlen langsam vor; halten Sie den Ausstecher gerade und drücken Sie nicht zu fest gegen die Wände.

Kann man das vegetarisch zubereiten?+

Absolut, ersetzen Sie das Fleisch durch eine Mischung aus Reis, gewürfelten Tomaten, Petersilie und Zwiebeln.

Wie lange halten sich Reste?+

Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf.

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