🇱🇧 Libanon · Essen
Kousa Mahshi (Gefüllte Zucchini)
Von eatmundo · 3. August 2026
🇱🇧 LBEin ikonisches libanesisches Wohlfühlessen: Zarte, ausgehöhlte Zucchini gefüllt mit einer würzigen Fleisch-Reis-Mischung und in einer kräftigen Tomatenbrühe geschmort. Ein Gericht, das Geduld erfordert und mit unglaublicher Geschmackstiefe belohnt.
Zutaten
bei der Zubereitung einfach abhakenZubereitung
- 1
Höhlen Sie 3 große Zucchini vorsichtig mit einem Ausstecher aus; verletzen Sie dabei nicht die Haut und lassen Sie eine dünne Wand stehen.
- 2
Dünsten Sie 2 fein gewürfelte Zwiebeln in 2 EL Öl bei mittlerer Hitze glasig, etwa 5 Minuten lang.
- 3
Geben Sie 500g Lammhackfleisch zu den Zwiebeln, braten Sie es braun an und rühren Sie dann 1 TL Piment und Salz unter.
- 4
Füllen Sie die Zucchini fest mit der Fleischmischung und lassen Sie am oberen Ende einen halben Zentimeter Platz zum Ausdehnen.
- 5
Braten Sie die gefüllten Zucchini in einem schweren Topf mit 2 EL Öl rundherum goldbraun an, insgesamt etwa 6 Minuten.
- 6
Verrühren Sie 2 EL Tomatenmark mit 500ml Wasser und 4 zerdrückten Knoblauchzehen und gießen Sie den Sud über die Zucchini.
- 7
Lassen Sie alles aufkochen, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es abgedeckt 45 Minuten sanft schmoren, bis die Zucchini zart sind.
- 8
Heben Sie die Zucchini vorsichtig auf eine Servierplatte und übergießen Sie sie vor dem heißen Servieren mit der restlichen aromatischen Brühe.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Rinderhackfleisch statt Lamm verwenden?+
Ja, Rinderhackfleisch ist ein gängiger und köstlicher Ersatz, wenn Sie einen milderen Geschmack bevorzugen.
Wie vermeide ich, dass die Zucchini bricht?+
Gehen Sie beim Aushöhlen langsam vor; halten Sie den Ausstecher gerade und drücken Sie nicht zu fest gegen die Wände.
Kann man das vegetarisch zubereiten?+
Absolut, ersetzen Sie das Fleisch durch eine Mischung aus Reis, gewürfelten Tomaten, Petersilie und Zwiebeln.
Wie lange halten sich Reste?+
Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf.
🇱🇧 LBMundo-Match
Gerichte aus aller Welt, die die Kernzutaten von Kousa Mahshi (Gefüllte Zucchini) teilen.
Alle 13 Matches ansehen ↓













