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eatmundo/Confronta

Sheikh El Mahshi (Vegetariano) vs Baingan Bharta

Scopri come si confrontano questi due piatti, ingrediente per ingrediente.

Due domande, due risposte

Stessi ingredienti?
62%ingredienti in comune
Stessa tecnica?
No
Sheikh El MahshiVerdura ripienaBaingan BhartaSalsa da intingere

Entrambi i piatti si basano su melanzana, pomodoro, aglio e cipolla, ma trattano la melanzana in modi opposti. Nello Sheikh El Mahshi, melanzane intere pelate a strisce vengono fritte fino a dorarsi, poi incise e farcite con ceci leggermente schiacciati e pinoli tostati, prima di sobbollire dolcemente in una salsa di pomodoro addensata fino a diventare tenerissime. Il Baingan Bharta invece abbrustolisce la melanzana sulla fiamma viva e ne schiaccia la polpa affumicata in una densa masala di cipolla e pomodoro, ravvivata dal pungente olio di senape e dal peperoncino in polvere. Uno รจ un piatto ripieno e ricco di sugo; l'altro una purea rustica e affumicata rinfrescata dal coriandolo fresco.

Tempo di preparazione, calorie e porzioni

Sheikh El Mahshi (Vegetariano)
90 min
Ne vale la pena
570 kcal
Porzione abbondante
4 porzioni
Ideale per la famiglia
Baingan Bharta
30 min
Uno sforzo tranquillo
140 kcal
Un boccone leggero
2 porzioni
Solo per te (o in due)

Cosa hanno in comune

Cosa cambia

Solo in Sheikh El Mahshi (Vegetariano)
  • Pinoli
  • Ceci
Solo in Baingan Bharta
  • Olio di senape
  • Peperoncino in polvere
  • Coriandolo (foglie)

Altri equivalenti