🇮🇹 Italie · Plats

Acquacotta Maremmana (Soupe du Berger de la Maremme)

45 min
Parfait pour ton temps libre
🔥 350 kcal
Un bel équilibre
🍽 4 portions
Idéal pour la famille

Par eatmundo · 7 juillet 2026

Acquacotta Maremmana (Soupe du Berger de la Maremme)🇮🇹 IT

L'Acquacotta, signifiant "eau cuite", est une soupe rustique et réconfortante de la région de la Maremme en Toscane, historiquement un aliment de base pour les bergers. Ce plat simple mais savoureux superpose des légumes de saison, du bouillon, des œufs pochés et une tranche de pain rassis, créant un repas satisfaisant et profondément apaisant.

Ingrédients

Comment le préparer

  • 1

    Faire revenir les aromates : Dans une grande cocotte ou faitout à fond épais, faites chauffer 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile d'olive extra vierge à feu moyen. Ajoutez 1 gros oignon, finement haché, et faites cuire doucement pendant environ 8-10 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide et ramolli, en remuant occasionnellement pour éviter qu'il ne dore.

  • 2

    Ajouter les légumes : Incorporez 2 gousses d'ail, émincées, ainsi que 2 branches de céleri et 2 carottes moyennes, toutes deux finement coupées en dés. Faites revenir pendant encore 5 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir et deviennent parfumés. Ne laissez pas l'ail brûler.

  • 3

    Incorporer les tomates et les pommes de terre : Ajoutez 400 g de tomates concassées en conserve et 2 pommes de terre moyennes, pelées et coupées en dés de 1,5 cm (½ pouce). Si vous utilisez, incluez 100 g de champignons des bois (comme les cèpes ou les pleurotes), tranchés. Laissez cuire 5 minutes, permettant aux saveurs de se mélanger, en remuant occasionnellement.

  • 4

    Faire mijoter le bouillon : Versez 1,5 litre de bouillon de légumes de bonne qualité (ou de l'eau pour une version plus traditionnelle et plus légère). Portez la soupe à un léger frémissement, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Assaisonnez de sel et de poivre noir fraîchement moulu à votre goût.

  • 5

    Pocher les œufs : Cassez délicatement 4 gros œufs directement dans la soupe frémissante, en les espaçant doucement. Couvrez à nouveau la marmite et laissez les œufs pocher pendant environ 4-6 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs soient pris et que les jaunes soient encore coulants, selon votre préférence.

  • 6

    Assembler et servir : Pendant que les œufs sont pochés, placez une tranche épaisse de pain de campagne rassis (environ 1,5-2 cm ou ¾ pouce d'épaisseur) au fond de chacun des 4 bols de service profonds. Versez la soupe chaude sur le pain, en vous assurant que chaque bol reçoit un œuf parfaitement poché.

  • 7

    Garnir et déguster : Finissez chaque bol avec une généreuse pincée de fromage Pecorino Romano fraîchement râpé et quelques feuilles de basilic frais déchirées. Arrosez d'une dernière touche d'huile d'olive extra vierge pour la richesse. Servez immédiatement, en savourant les couches rustiques de saveur.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des tomates fraîches au lieu de conserves ?+

Absolument ! Si des tomates fraîches et mûres sont de saison, utilisez environ 600 g (1,3 lb), pelées et hachées. Elles ajouteront une saveur merveilleusement vibrante.

Quel type de pain est le meilleur pour l'Acquacotta ?+

Le pain de campagne rassis et croustillant ou le pain toscan (pane toscano) est idéal car il absorbe le bouillon sans se désintégrer trop rapidement, ajoutant texture et substance.

Puis-je rendre l'Acquacotta végétarienne/végétalienne ?+

Pour une version végétarienne, assurez-vous simplement que votre bouillon est à base de légumes. Pour une version végétalienne, omettez les œufs et le Pecorino, et vous pouvez ajouter plus de légumes ou de haricots pour plus de consistance.

Que faire si je n'ai pas de Pecorino Romano ?+

Bien que le Pecorino offre une saveur salée distinctive, vous pouvez le remplacer par du parmesan râpé pour une saveur plus douce et noisettée, ou omettre complètement le fromage pour une option sans produits laitiers.

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