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🇵🇭 Philippinen · Essen

Pinangat na Baka

90 Min
Die Mühe wert
🔥 450 kcal
Herzhafte Portion
🍽 6 Portionen
Für eine ganze Runde

Von eatmundo · 4. August 2026

Pinangat na Baka🇵🇭 PHKI-generiertes Bild

Eine beruhigende, langsam gekochte Rindfleischsuppe aus Südluzon mit Ingwer und aromatischen Gewürzen. Sie ist das perfekte, kräftigende Gericht für regnerische Tage.

Zutaten

Zubereitung

  • 1

    Geben Sie 1 kg Rinderbrust und 500 g Rinderbeinscheibe in einen großen Topf mit schwerem Boden und fügen Sie 3 Liter kaltes Wasser hinzu.

  • 2

    Bringen Sie das Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze zum Sieden und schöpfen Sie den grauen Schaum, der an die Oberfläche steigt, mit einem Schaumlöffel ab.

  • 3

    Geben Sie 2 geschnittene Zwiebeln, die zerdrückte Knoblauchknolle, 50 g Ingwerscheiben und 1 EL Pfefferkörner in den Topf.

  • 4

    Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und lassen Sie den Topf teilweise abgedeckt 75 bis 90 Minuten köcheln, bis das Fleisch butterweich ist.

  • 5

    Prüfen Sie den Flüssigkeitsstand; falls die Flüssigkeit zu stark reduziert ist, geben Sie einen Schuss kochendes Wasser hinzu, um das Volumen zu bewahren.

  • 6

    Schmecken Sie die Suppe großzügig mit Salz ab und kosten Sie regelmäßig, bis das Gleichgewicht zwischen Rindfleischaroma und Gewürzen stimmt.

  • 7

    Fügen Sie 200 g gewaschene Pechay-Blätter hinzu und garen Sie diese etwa 2 Minuten lang, bis sie leuchtend grün und zusammengefallen sind.

  • 8

    Nehmen Sie den Topf sofort vom Herd, damit das Gemüse nicht zerkocht, und servieren Sie die Suppe heiß in tiefen Schüsseln.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Pinangat na Baka?+

Pinangat na Baka ist ein philippinischer Rindfleischeintopf. Er besteht im Wesentlichen aus Rinderbrust, Beinscheibe, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln und Pechay und wird üblicherweise als Hauptgericht zu Mittag oder Abend gegessen.

Kann ich anderes Rindfleisch verwenden?+

Ja, Fleischstücke mit viel Bindegewebe wie Brust, Beinscheibe oder Querrippe sind ideal, da sie bei langer Garzeit zart werden.

Ist das dasselbe wie Bulalo?+

Sie sind verwandt, aber Pinangat legt den Fokus auf Ingwer und regionales Gemüse, während Bulalo sich stark auf markhaltige Knochen konzentriert.

Wie erhalte ich eine klare Brühe?+

Das Geheimnis ist ein sehr sanftes Köcheln; vermeiden Sie starkes Kochen, da sich sonst Fett und Trübstoffe mit der Flüssigkeit verbinden.

Kann ich das Gemüse ersetzen?+

Ja, Pak Choi oder Spinat sind hervorragende Alternativen, wenn Pechay nicht verfügbar ist.

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