🇮🇷 Iran · Plats
Ghormeh Sabzi
Par eatmundo · 4 août 2026
Un ragoût d'herbes emblématique, considéré comme le plat national iranien, offrant un profil aromatique complexe grâce aux citrons séchés.
Ingrédients
cochez au fur et à mesure de la préparationComment le préparer
- 1
Hachez finement 4 tasses de persil, 2 tasses de coriandre et 1 tasse de ciboulette, en veillant à ce qu'elles soient bien sèches après lavage.
- 2
Chauffez 3 c.à s. d'huile dans une grande marmite à feu moyen et faites sauter les herbes pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient vert foncé.
- 3
Dans une autre cocotte à fond épais, faites dorer les jarrets d'agneau dans l'huile sur toutes les faces pendant environ 8 minutes.
- 4
Ajoutez les oignons finement hachés à la viande et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides et dorés, environ 10 minutes.
- 5
Incorporez le curcuma, le poivre noir et l'ail, en cuisant 2 minutes pour libérer les huiles essentielles.
- 6
Ajoutez les herbes sautées et 3 tasses d'eau, puis portez à frémissement à feu doux.
- 7
Ajoutez 3 citrons séchés percés et laissez mijoter à couvert pendant 2 heures jusqu'à ce que la viande soit très tendre.
- 8
Ajustez l'assaisonnement en sel et servez chaud avec du riz au safran, en veillant à ce que la sauce soit nappante.
Questions fréquentes
Pourquoi faut-il faire sauter les herbes si longtemps ?+
Faire sauter les herbes jusqu'à ce qu'elles foncent est le secret pour obtenir la couleur caractéristique et la saveur profonde du plat.
Puis-je utiliser du citron frais au lieu du séché ?+
Les citrons séchés sont indispensables pour l'acidité fumée typique du Ghormeh Sabzi ; le jus frais ne donnera pas la même profondeur.
Comment savoir si le ragoût est prêt ?+
Le ragoût est prêt quand la viande se détache à la fourchette et qu'une fine couche d'huile est apparue en surface.
Quel morceau de viande est le plus approprié ?+
Si le jarret d'agneau est classique pour sa richesse, l'épaule d'agneau ou le paleron de bœuf sont d'excellentes alternatives.
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