🇪🇸 Spanien · Essen

Spanische Meeresfrüchte-Zarzuela

60 Min
Perfekt für deine Freizeit
🔥 500 kcal
Herzhafte Portion
🍽 4 Portionen
Ideal für die Familie

Von eatmundo · 7. Juli 2026

Spanische Meeresfrüchte-Zarzuela🇪🇸 ESTeRe. B · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons

Eine lebendige und reichhaltige katalanische Meeresfrüchte-Zarzuela ist eine Feier der Gaben des Meeres. Dieses herzhafte Gericht kombiniert verschiedene Arten von frischem Fisch und Schalentieren, die in einer würzigen Soße auf Tomatenbasis geschmort werden, oft angereichert mit einer 'Picada' aus Nüssen und gebratenem Brot, was ein wirklich luxuriöses und geschmackvolles Erlebnis schafft.

Zutaten

Zubereitung

  • 1

    Aromaten vorbereiten: 3 Esslöffel spanisches Olivenöl in einem großen, schwerbödigen Topf oder einer weiten Paella-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. 1 fein gewürfelte große Zwiebel und 4 Zehen gehackten Knoblauch hinzufügen und sanft anbraten, bis die Zwiebel glasig und weich ist, etwa 8-10 Minuten. Lassen Sie den Knoblauch nicht braun werden, da er sonst bitter werden kann.

  • 2

    Sofrito-Basis aufbauen: 2 gewürfelte reife Tomaten (geschält und entkernt) und 1 gewürfelte rote Paprika einrühren. Unter gelegentlichem Rühren etwa 15-20 Minuten kochen, bis das Gemüse zu einem reichen, dicken Sofrito zerfallen ist. Die Mischung sollte eine tiefe Farbe und ein duftendes Aroma haben, was auf eine gut entwickelte Basis hinweist.

  • 3

    Gewürze und Wein hinzufügen: 1 Teelöffel süßes Paprikapulver und eine Prise Safranfäden (zwischen den Fingern zerdrückt) in das Sofrito streuen und 1 Minute lang rühren, bis es duftet. 200 ml trockenen Weißwein hinzufügen, zum Köcheln bringen und etwa 3-5 Minuten kochen, bis der Alkohol verdunstet ist.

  • 4

    Fisch und Brühe hinzufügen: 500 ml reichhaltigen Fischfond in den Topf geben und sanft köcheln lassen. 400 g feste weiße Fischfilets (wie Seeteufel oder Seehecht, in 3-4 cm große Stücke geschnitten) vorsichtig in die Soße legen. Abdecken und 5 Minuten kochen, damit der Fisch teilweise garen kann.

  • 5

    Meeresfrüchte einarbeiten: Vorsichtig 200 g große Garnelen (geschält, entdarmt, mit Schwanz), 500 g geschrubbte Muscheln, 300 g gereinigte Venusmuscheln und 200 g gereinigte Calamariringe oder -stücke in den Topf geben. Wieder abdecken und weitere 5-7 Minuten kochen, oder bis die Muscheln und Venusmuscheln sich geöffnet haben und der Calamari zart ist. Geschlossene Muscheln oder Venusmuscheln entsorgen.

  • 6

    Die Picada zubereiten: Während der Eintopf köchelt, die Picada zubereiten. In einem Mörser und Stößel 50 g geröstete Mandeln, die Blätter von 2 Zweigen frischer Petersilie und 1 Scheibe gebratenes Brot zermahlen, bis eine glatte Paste entsteht. Dieses traditionelle spanische Verdickungsmittel verleiht unglaubliche Tiefe und Geschmack.

  • 7

    Fertigstellen und Servieren: Die Picada in die Zarzuela einrühren und vorsichtig in die Soße mischen. Weitere 2-3 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden und die Soße leicht andicken kann. Sofort in weiten, flachen Schalen servieren, garniert mit frischer Petersilie und knusprigem Brot zum Eintauchen.

Häufig gestellte Fragen

Welche Fischart ist am besten für Zarzuela de Mariscos geeignet?+

Fester Weißfisch wie Seeteufel (Rape), Seehecht (Merluza) oder Kabeljau (Bacalao) sind ausgezeichnete Wahlmöglichkeiten, da sie ihre Form während des Schmorens gut behalten. Vermeiden Sie empfindliche Fische, die zu leicht auseinanderfallen könnten.

Kann ich Zarzuela de Mariscos im Voraus zubereiten?+

Obwohl frisch serviert am besten, können Sie die Sofrito-Basis und sogar den Fischfond einen Tag im Voraus zubereiten. Fügen Sie den Fisch und die Meeresfrüchte kurz vor dem Servieren hinzu, um eine optimale Textur und Frische zu gewährleisten, da Meeresfrüchte schnell überkochen können.

Was ist eine 'Picada' und ist sie essentiell?+

Eine Picada ist eine traditionelle katalanische Paste aus Nüssen, gebratenem Brot und Kräutern, die verwendet wird, um Eintöpfe zu verdicken und zu bereichern. Sie wird dringend empfohlen, da sie eine erhebliche Geschmackstiefe und Textur verleiht, obwohl Sie das Brot für eine glutenfreie Option weglassen könnten, ohne zu viel zu verlieren.

Wie wähle ich frische Meeresfrüchte für dieses Gericht aus?+

Achten Sie auf Fisch mit klaren Augen und glänzender Haut, Schalentiere mit fest geschlossenen Schalen (entsorgen Sie alle offenen vor dem Kochen) und Garnelen, die fest und durchscheinend sind und keinen starken Geruch haben. Frische ist der Schlüssel zu einer köstlichen Zarzuela.

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