Zum Inhalt springen
eatmundo

Indien · Essen

Tadka Moong Dal

50 Min
250 kcal
4 Portionen

Von eatmundo · 3. August 2026

Tadka Moong Dal🇮🇳KI-generiertes Bild

Gleiche Zutaten, anderswo auf der Welt

1 Treffer

Für dieses Gericht gibt es noch keinen starken Mundo-Match — aber hier ist die engste Zutatenübereinstimmung, die wir weltweit gefunden haben. Der Prozentwert ist der Anteil der Zutaten, die beide Rezepte gemeinsam haben.

Gleiche Technik: Schmorgericht404 Rezepte aus 26 Ländern

Ein gesundes und beruhigendes Grundnahrungsmittel in indischen Haushalten; dieses Gericht aus grünen Linsen wird mit aromatischen Gewürzen in Ghee verfeinert.

Laut dem Zutatenvergleich von eatmundo ist Bacalao al Pil-Pil (Spanien) das Gericht aus einer anderen Küche, das Tadka Moong Dal am nächsten kommt: Die beiden teilen 36 % ihrer Zutaten.

Zutaten

hak ab, was du schon hast - der Rest kommt auf die Einkaufsliste
Dieses Rezept anpassen:
4 Portionen

Zubereitung

  • 1

    Waschen Sie 200g grüne Linsen unter kaltem Wasser, bis es klar abfließt, und lassen Sie sie dann 15 Minuten einweichen.

  • 2

    Kochen Sie die Linsen in einem Topf mit 700ml Wasser und 1 TL Salz ca. 25 Minuten lang, bis sie weich und cremig sind.

  • 3

    Erhitzen Sie 2 EL Ghee in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es zu schimmern beginnt.

  • 4

    Geben Sie 1 TL Senfkörner hinein, warten Sie, bis sie knistern, und geben Sie dann sofort 3 getrocknete rote Chilis hinzu.

  • 5

    Geben Sie 6 gehackte Knoblauchzehen hinzu und dünsten Sie sie 1 Minute lang leicht goldbraun, ohne sie zu verbrennen.

  • 6

    Rühren Sie 10 frische Curryblätter unter und lassen Sie sie 15 Sekunden lang ihr Aroma entfalten.

  • 7

    Gießen Sie dieses heiße Würzöl (Tadka) direkt über die gekochten Linsen und decken Sie den Topf sofort ab, um das Aroma zu bewahren.

  • 8

    Heben Sie das Tadka vor dem Servieren vorsichtig unter das Dal und servieren Sie es heiß mit gedämpftem Reis.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Tadka Moong Dal?

Tadka Moong Dal ist ein indisches Linsengericht aus Mungobohnen, das mit Ghee, Knoblauch, Senfkörnern und getrockneten Chilischoten verfeinert wird. Es ist ein fester Bestandteil der indischen Alltagsküche und wird üblicherweise zu gedämpftem Reis oder Fladenbrot serviert.

Kann ich Butter anstelle von Ghee verwenden?

Ghee verleiht einen nussigen, unverwechselbaren Geschmack, der entscheidend ist; Butter funktioniert zwar auch, hat aber nicht die Tiefe des traditionellen Tadka.

Sollte ich die Linsen schälen?

Gelbe Moong Dal ist normalerweise geschält, aber bei grünen ganzen Linsen ist das Einweichen für die richtige Textur notwendig.

Was tun, wenn der Knoblauch verbrennt?

Die Bitterkeit von Knoblauch ruiniert das Gericht. Wenn er dunkelbraun wird, beginnen Sie mit dem Tadka von vorne.

Kann ich Zwiebeln hinzufügen?

Das Hinzufügen von dünn geschnittenen Zwiebeln zum Tadka ist eine verbreitete Variante, die Süße und Textur verleiht.

Weiter entdecken