🇹🇷 Τουρκία · Φαγητό

Εζογελίν Τσορμπασί (Πικάντικη Σούπα Κόκκινων Φακών και Μέντας)

20 λεπτά
Πιο γρήγορο από παράδοση πίτσας
🔥 220 kcal
Ωραία ισορροπημένο
🍽 6 μερίδες
Ταΐζει παρέα

Από το eatmundo · 5 Ιουλίου 2026

Εζογελίν Τσορμπασί (Πικάντικη Σούπα Κόκκινων Φακών και Μέντας)🇹🇷 TRBasak · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Μια χορταστική και γευστική τουρκική σούπα, η Εζογελίν Τσορμπασί παρασκευάζεται με κόκκινες φακές, πλιγούρι και ρύζι, αρωματισμένη με ένα ζωντανό βούτυρο εμποτισμένο με μέντα και τσίλι. Αυτή η κλασική, θρεπτική σούπα προσφέρει μια παρηγορητική γεύση, ιδανική για κάθε εποχή του χρόνου.

Υλικά

Πώς να το Φτιάξετε

  • 1

    Για να ξεκινήσετε, ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή χύτρα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε 1 ψιλοκομμένο μέτριο κρεμμύδι και σοτάρετε απαλά μέχρι να γίνει διάφανο και μαλακό, περίπου 5-7 λεπτά. Προσέξτε να μην το ροδίσετε πολύ, καθώς θέλουμε μια γλυκιά βάση για τη σούπα μας.

  • 2

    Στη συνέχεια, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας (και 1 κουταλάκι του γλυκού πελτέ κόκκινης πιπεριάς αν θέλετε λίγο περισσότερο βάθος και πικάντικη γεύση, αλλιώς αυξήστε τον πελτέ ντομάτας σε 1,5 κουταλιά της σούπας συνολικά). Μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι ο πελτές να σκουρύνει το χρώμα του και να αναδυθεί το αρωματικό του άρωμα. Αυτό το βήμα είναι καθοριστικό για την ανάπτυξη μιας πλούσιας, σύνθετης γεύσης.

  • 3

    Ξεπλύνετε 1 φλιτζάνι (200γρ) κόκκινες φακές, 2 κουταλιές της σούπας ρύζι και 2 κουταλιές της σούπας ψιλό πλιγούρι κάτω από κρύο νερό μέχρι το νερό να τρέξει καθαρό. Προσθέστε τα ξεπλυμένα υλικά στην κατσαρόλα, μαζί με 6 φλιτζάνια (1,5 λίτρα) ζεστό νερό ή ζωμό λαχανικών. Ανακατέψτε καλά.

  • 4

    Αλατοπιπερώστε τη σούπα με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε την κατσαρόλα και αφήστε να σιγοβράσει για 30-40 λεπτά, ή μέχρι οι φακές, το ρύζι και το πλιγούρι να είναι πολύ τρυφερά και η σούπα να έχει πήξει ελαφρώς. Ανακατεύετε περιστασιακά για να αποφύγετε να κολλήσει.

  • 5

    Ενώ η σούπα σιγοβράζει, ετοιμάστε την αρωματική έγχυση μέντας-τσίλι. Λιώστε 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε ένα μικρό ξεχωριστό τηγάνι σε μέτρια-χαμηλή φωτιά. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μέντα και 1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες τσίλι (πουλ πιμπέρ). Μαγειρέψτε μόνο για 30-60 δευτερόλεπτα, μέχρι η μέντα να γίνει πολύ αρωματική και οι νιφάδες τσίλι να αρχίσουν να τσιτσιρίζουν απαλά. Προσέξτε πολύ να μην κάψετε τη μέντα, καθώς μπορεί να πικρίσει γρήγορα.

  • 6

    Μόλις η σούπα είναι έτοιμη, ρίξτε το ζεστό, αρωματικό βούτυρο μέντας και τσίλι απευθείας στη σιγοβράζουσα σούπα. Ανακατέψτε καλά για να ενωθούν όλες αυτές οι νόστιμες γεύσεις. Δοκιμάστε και προσαρμόστε το αλάτι αν χρειάζεται. Μια σταγόνα φρέσκου χυμού λεμονιού σε αυτό το στάδιο μπορεί επίσης να προσθέσει μια υπέροχη φρεσκάδα.

  • 7

    Τέλος, μοιράστε την πλούσια Εζογελίν Τσορμπασί σε ατομικά μπολ. Σερβίρετε αμέσως, ίσως με μια επιπλέον πρέζα αποξηραμένη μέντα ή μια φέτα λεμονιού στο πλάι για όσους απολαμβάνουν μια επιπλέον φρεσκάδα. Αυτή η σούπα είναι πραγματικά μια απόλαυση που ζεσταίνει την ψυχή, ιδανική για ένα ζεστό γεύμα.

Συχνές Ερωτήσεις

Χρειάζεται να μουλιάσω τις κόκκινες φακές πριν φτιάξω Ezogelin Çorbası;+

Όχι, οι κόκκινες φακές μαγειρεύονται γρήγορα και δεν απαιτούν προ-μούλιασμα για την Ezogelin Çorbası. Απλώς ξεπλύνετε τις καλά κάτω από κρύο νερό μέχρι να καθαρίσει το νερό.

Ποια πρέπει να είναι η υφή της Ezogelin Çorbası και πώς θα καταλάβω αν έχει μαγειρευτεί σωστά;+

Η σούπα πρέπει να είναι κρεμώδης και ελαφρώς πηχτή, αλλά να μπορεί να χύνεται. Οι φακές, το ρύζι και το πλιγούρι πρέπει να έχουν μαλακώσει πλήρως και σχεδόν να έχουν διαλυθεί στη σούπα, συμβάλλοντας στην πλούσια υφή της.

Πώς μπορώ να προσαρμόσω την πικάντικη γεύση και τη γεύση μέντας στην Ezogelin Çorbası στις προτιμήσεις μου;+

Για λιγότερη κάψα, μειώστε την ποσότητα από νιφάδες τσίλι στην επικάλυψη βουτύρου-μέντας ή παραλείψτε τες εντελώς. Για να ενισχύσετε τη γεύση μέντας, προσθέστε λίγη περισσότερη αποξηραμένη μέντα στο βούτυρο που τσιγαρίζεται στο τέλος.

Η Ezogelin Çorbası μου είναι πολύ πηχτή ή πολύ αραιή· πώς μπορώ να διορθώσω την υφή;+

Εάν η σούπα είναι πολύ πηχτή, ανακατέψτε σταδιακά ζεστό νερό ή ζωμό λαχανικών μέχρι να φτάσει στην επιθυμητή υφή. Εάν είναι πολύ αραιή, σιγοβράστε την απαλά για λίγο περισσότερο, επιτρέποντας σε λίγο υγρό να εξατμιστεί και οι φακές να διαλυθούν περαιτέρω, ή πολτοποιήστε μερικές φακές στην πλευρά της κατσαρόλας.

Ταίριασμα Mundo

Πιάτα από όλο τον κόσμο που μοιράζονται τα βασικά υλικά του Εζογελίν Τσορμπασί (Πικάντικη Σούπα Κόκκινων Φακών και Μέντας).

Συνεχίστε να εξερευνείτε