🇯🇵 Japón · Comida

Onigiri (Bolas de Arroz Japonesas con Salmón)

20 min
Más rápido que un pedido de pizza
🔥 200 kcal
Bocado ligero
🍽 4 porciones
Ideal para la familia

Por eatmundo · 9 de julio de 2026

Onigiri (Bolas de Arroz Japonesas con Salmón)🇯🇵 JPtednmiki · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Los Onigiri son icónicas bolas de arroz japonesas, generalmente con forma de triángulos o cilindros, a menudo envueltas en alga nori. Son un popular snack portátil o comida ligera, con varios rellenos salados como el salmón desmenuzado.

Ingredientes

Cómo prepararlo

  • 1

    Cocer el Arroz: Enjuague 2 tazas (360 g) de arroz japonés de grano corto a fondo bajo agua fría corriente hasta que el agua salga clara. Escurra y cocine en una arrocera con 2 tazas (480 ml) de agua según las instrucciones del fabricante, o en la estufa. Déjelo reposar durante 10 minutos después de la cocción.

  • 2

    Preparar el Relleno de Salmón: Sazone un filete de salmón de 150 g con una pizca de sal y 1 cucharadita de sake. Fría en sartén o ase a la parrilla hasta que esté bien cocido y desmenuzable, aproximadamente 3-4 minutos por cada lado. Una vez ligeramente enfriado, desmenuce la carne del salmón con un tenedor, desechando la piel y las espinas. Mezcle con 1 cucharadita de salsa de soja.

  • 3

    Sazonar y Enfriar el Arroz: Transfiera el arroz cocido a un bol grande y ancho o a una bandeja para hornear para que se enfríe ligeramente. Debe estar lo suficientemente tibio como para manipularlo cómodamente, pero no caliente. Mezcle suavemente ½ cucharadita de sal.

  • 4

    Preparar las Manos: Moje sus manos con agua y espolvoree una pequeña cantidad de sal en sus palmas. Esto evita que se pegue y sazona la superficie del onigiri. No le ponga demasiada sal, solo un ligero espolvoreo.

  • 5

    Formar el Onigiri: Tome aproximadamente ½ taza (100-120 g) de arroz tibio en su palma húmeda y salada. Haga una hendidura poco profunda en el centro y coloque aproximadamente 1-2 cucharadas del relleno de salmón desmenuzado dentro. Cubra con un poco más de arroz.

  • 6

    Formar el Triángulo/Forma: Presione suavemente el arroz, usando sus palmas y dedos para formar un triángulo, cilindro o bola compacta. Gire y presione suavemente, buscando una forma firme pero no excesivamente comprimida. No apriete demasiado o la textura será dura.

  • 7

    Envolver con Nori: Corte 1 lámina grande de alga nori en tiras o formas deseadas. Envuelva un trozo de nori alrededor de la base o el lateral de cada onigiri. El nori añade sabor, textura y facilita el manejo sin mancharse los dedos. Sirva inmediatamente o envuélvalos individualmente.

Preguntas frecuentes

¿Qué tipo de arroz debo usar para el onigiri?+

El arroz japonés de grano corto es esencial porque su pegajosidad y textura se mantienen perfectamente al darle forma. El arroz de grano largo no funcionará, ya que carece del almidón necesario.

¿Puedo usar otros rellenos además de salmón?+

¡Por supuesto! Los rellenos populares incluyen umeboshi (ciruela encurtida), kombu (algas guisadas), atún con mayonesa, huevas de bacalao a la parrilla (mentaiko) o incluso opciones vegetarianas como hojas de shiso.

¿Cómo evito que el onigiri se desmorone?+

La clave es usar arroz de grano corto recién cocido y tibio, y presionar firmemente pero con suavidad al darle forma. Mojarse y salarse las manos también ayuda a que el arroz se pegue a sí mismo en lugar de a sus manos.

¿Cuánto duran los onigiri y cómo debo guardarlos?+

Los onigiri se disfrutan mejor frescos el día que se preparan. Si se guardan, envuélvalos individualmente en papel film para evitar que se sequen y manténgalos a temperatura ambiente durante unas horas, o refrigérelos hasta por 1 día. Un breve calentamiento en el microondas puede devolverles la suavidad.

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