🇨🇳 Κίνα · Επιδόρπιο

Καντονέζικη Σούπα Κόκκινων Φασολιών

15 λεπτά
Πιο γρήγορο από παράδοση πίτσας
🔥 200 kcal
Ελαφριά μπουκιά
🍽 4 μερίδες
Ιδανικό για την οικογένεια

Από το eatmundo · 8 Ιουλίου 2026

Καντονέζικη Σούπα Κόκκινων Φασολιών🇨🇳 CNMeinaidchowzoa · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Η Καντονέζικη Σούπα Κόκκινων Φασολιών, ή Hong Dou Sha, είναι ένα αγαπημένο παραδοσιακό κινεζικό επιδόρπιο, φημισμένο για τη ζεστασιά και τη διακριτική του γλυκύτητα. Φτιαγμένη από αργά μαγειρεμένα φασόλια adzuki, συχνά εμποτίζεται με αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού, η οποία προσθέτει ένα λεπτό άρωμα εσπεριδοειδών που ισορροπεί όμορφα την πλούσια γεύση των φασολιών. Αυτή η βελούδινη, υγιεινή σούπα είναι μια τέλεια καταπραϋντική λιχουδιά, που πιστεύεται ότι είναι ευεργετική για την υγεία.

Υλικά

Πώς να το Φτιάξετε

  • 1

    Μούλιασμα των φασολιών: Ξεπλύνετε σχολαστικά 200γρ. κόκκινα φασόλια adzuki κάτω από κρύο νερό. Τοποθετήστε τα σε ένα μεγάλο μπολ, καλύψτε τα με τουλάχιστον 3 φορές τον όγκο τους σε κρύο νερό και αφήστε τα να μουλιάσουν όλη τη νύχτα (8-12 ώρες). Αυτό μειώνει σημαντικά τον χρόνο μαγειρέματος και βοηθά στην επίτευξη πιο κρεμώδους υφής. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα μουλιάσετε γρήγορα βράζοντάς τα για 5 λεπτά και στη συνέχεια αφήνοντάς τα να καθίσουν για 1 ώρα.

  • 2

    Αρχικό μαγείρεμα: Στραγγίστε τα μουλιασμένα φασόλια και μεταφέρετέ τα σε μια μεγάλη κατσαρόλα με χοντρό πάτο. Προσθέστε 1.5 λίτρο φρέσκο νερό και 1-2 κομμάτια αποξηραμένης φλούδας μανταρινιού (αν χρησιμοποιείτε). Φέρτε το νερό σε βρασμό σε δυνατή φωτιά, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή, καλύψτε την κατσαρόλα και σιγοβράστε για 1 ώρα.

  • 3

    Συνεχίστε το σιγοβράσιμο: Μετά από 1 ώρα, ελέγξτε τα φασόλια. Θα πρέπει να αρχίζουν να μαλακώνουν. Συνεχίστε να σιγοβράζετε για άλλα 30-60 λεπτά, ή μέχρι τα φασόλια να είναι πολύ τρυφερά και να πολτοποιούνται εύκολα ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Κάποια φασόλια θα πρέπει να έχουν ανοίξει, συμβάλλοντας στο πάχος της σούπας. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο ακόμα ζεστό νερό αν γίνει πολύ παχύρρευστη.

  • 4

    Γλυκάνετε και πολτοποιήστε (προαιρετικά): Αφαιρέστε την αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού. Προσθέστε 80-100γρ. κρυσταλλική ζάχαρη (ή ζάχαρη) κατά βούληση. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Για μια πιο λεία σούπα, χρησιμοποιήστε έναν πολτοποιητή πατάτας ή ένα ραβδομπλέντερ για να πολτοποιήσετε απαλά περίπου το ένα τρίτο έως το μισό των φασολιών απευθείας στην κατσαρόλα, αφήνοντας μερικά ολόκληρα για υφή. Μην πολτοποιήσετε υπερβολικά αν θέλετε κάποια υφή φασολιού.

  • 5

    Προσαρμόστε την υφή και σιγοβράστε: Αν η σούπα είναι πολύ παχύρρευστη, προσθέστε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού για να επιτύχετε την επιθυμητή υφή – πρέπει να είναι παχύρρευστη αλλά να μπορεί να χυθεί. Συνεχίστε να σιγοβράζετε για άλλα 10-15 λεπτά, επιτρέποντας στις γεύσεις να αναμειχθούν και η σούπα να πήξει ελαφρώς περισσότερο. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τη γλυκύτητα αν χρειάζεται.

  • 6

    Σερβίρετε ζεστό: Βάλτε τη ζεστή σούπα κόκκινων φασολιών σε ατομικά μπολ σερβιρίσματος. Μπορείτε να την απολαύσετε σκέτη ή να τη γαρνίρετε με μια μικρή ποσότητα φρέσκου γάλακτος καρύδας ή ένα μικρό tangyuan (μίνι μπάλες κολλώδους ρυζιού) για πρόσθετη πλούτο και υφή.

Συχνές Ερωτήσεις

Πρέπει να μουλιάσω τα φασόλια adzuki πριν τα μαγειρέψω, και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το κάνω;+

Ναι, το μούλιασμα των φασολιών adzuki για τουλάχιστον 4 ώρες ή όλη τη νύχτα μειώνει σημαντικά τον χρόνο μαγειρέματος. Εναλλακτικά, ένα γρήγορο μούλιασμα περιλαμβάνει το βράσιμό τους για 10 λεπτά και μετά το άφημά τους σε ζεστό νερό για μία ώρα.

Τι τύπο αποξηραμένης φλούδας μανταρινιού πρέπει να χρησιμοποιήσω για αυτή τη σούπα και πώς πρέπει να την προετοιμάσω;+

Χρησιμοποιήστε παλαιωμένη αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού (chenpi) για πιο βαθιά, αρωματική γεύση. Πριν την προσθέσετε, ενυδατώστε την σε ζεστό νερό για 20-30 λεπτά, και στη συνέχεια ξύστε απαλά τυχόν λευκό ενδοκάρπιο από το εσωτερικό για να μειώσετε την πικράδα.

Πώς ενσωματώνω καλύτερα την κρυσταλλική ζάχαρη στη σούπα για να πετύχω τη σωστή γλυκύτητα και υφή;+

Προσθέστε την κρυσταλλική ζάχαρη προς το τέλος του μαγειρέματος, αφού μαλακώσουν τα φασόλια, αφήνοντάς την να διαλυθεί εντελώς σιγοβράζοντας για άλλα 10-15 λεπτά. Αυτό αποτρέπει το σκλήρυνση των φασολιών, κάτι που μπορεί να συμβεί αν προστεθεί η ζάχαρη πολύ νωρίς.

Ποια είναι η επιθυμητή σύσταση για την παραδοσιακή Καντονέζικη Σούπα Κόκκινων Φασολιών, και πώς την πετυχαίνω;+

Η σούπα πρέπει να είναι πηχτή και ελαφρώς κρεμώδης, με μερικά φασόλια πολτοποιημένα και μερικά να παραμένουν ολόκληρα για υφή. Μαγειρέψτε μέχρι τα φασόλια να είναι πολύ τρυφερά και εύκολα να πολτοποιηθούν, και στη συνέχεια πολτοποιήστε ελαφρά ένα μέρος τους στην πλευρά της κατσαρόλας για να πήξει η σούπα.

Ο αλγόριθμος Mundo σαρώνει τον πλανήτη για ταίριασμα +50%...🌍

Συνεχίστε να εξερευνείτε